VEREADORES DENUNCIAM FALTA DE MEDICAMENTOS EM ROLÂNDIA

Alex Santana e João Ardigo - status de João Ardigo.

João Ardigo 

FALTA DE MEDICAMENTOS.

Hoje a tarde (24) os vereadores Alex Santana e João Ardigo estiveram No posto Central (Centro de especialidade), mas especificamente no almoxarifado e centro de distribuição de remédios buscando informações sobre a falta de alguns medicamentos e vendo no que podemos ajudar para que não venha mas a população sofre com a falta de medicamentos. O medicamento que estava em falta nos últimos dias GABAPERTINA300ml já havia em estoque novamente, este medicamento é fornecido pelo Estado e houve um atraso em sua distribuição. O medicamento OMEPRAZOL é o caso mais grave no momento, pois as distribuidora não tem em estoque e conseqüentemente os usuários vem sofrendo com isso. Por isso estamos tentando alternativas para que não haja este desabastecimento

vitamina D ajuda até a emagrecer

Nova queridinha da saúde, vitamina D ajuda até a emagrecer

Médico explica tudo sobre a substância chamada de vitamina, mas que é na verdade um pró-hormônio, responsável por verdadeiros milagres no corpo humano

Redação Bonde

Se você acessar o site da Organização Mundial da Saúde (WHO), o for procurar as maiores deficiências vitamínicas, irá descobrir que a deficiência de vitamina D no organismo das pessoas já é uma pandemia, ou seja, uma epidemia disseminada em vários países. 

Vitamina D é o nome geral dado a um grupo de compostos lipossolúveis que são essenciais para manter o equilíbrio mineral no corpo. É também conhecida como calciferol e vitamina antirraquítica. As formas principais são conhecidas como vitamina D2 (ergocalciferol: de origem vegetal) e vitamina D3 (colecalciferol: de origem animal). 

Como explica Fábio Cardoso, especialista em medicina preventiva e longevidade, embora seja chamada de vitamina, a substância é, na verdade, um pró-hormônio, ou seja, dá origem a vários hormônios importantes para o corpo. É sintetizada a partir de uma fração do colesterol, transformada sob a ação dos raios ultravioleta B do sol. Ela também está presente em alimentos – principalmente peixes de água fria –, mas sua concentração neles é pequena e seria suficiente para fornecer apenas 20% das necessidadesdiárias. Porém, mais um problema: estudos mostram que nos últimos 30 anos, a concentração de nutrientes das frutas e vegetais caiu em torno de 50%, e isso acontece também com as carnes de animais que ingerimos, ricas em hormônios e cada vez menos nutritivas. Partimos então para a era da suplementação, pois não existe mais meios de se ter uma alimentação perfeita e saudável. Com a vitamina D, podemos burlar esta necessidade e literalmente tomar um "banho de sol", que é bom, suficiente e de graça. 

Cardoso explica que é o sol o responsável por 80 a 90% da vitamina que o corpo recebe, mas ela também pode ser produzida em laboratório e ser administrada na forma de suplemento, quando há a deficiência e para a prevenção e tratamento de uma série de doenças. 

A presença da substância foi percebida no óleo de fígado de bacalhau no início do século passado. E foi muito utilizada para tratar o raquitismo (uma forma de deficiência grave de vitamina D em crianças). 

Mas dá pra escapar do gosto horrível dele, pois dá para variar bem as fontes, e começar a se "permitir" pegar um solzinho. Algo muito importante, e que paramos de fazer: se expor ao sol. No passado, tratávamos diversas doenças com os famosos Solários. E funcionava sabia? Muito por propiciar ao corpo a produção de níveis adequados de vitamina D. 

De forma prática, a vitamina D serve para: 

 Facilitar a absorção do cálcio e do fósforo no organismo; 

 Fortalecer os ossos e dentes tornando-os mais saudáveis; 

 Aumentar a força muscular; 

 Diminuir o risco de diabetes tipo 1; 

 Melhorar o equilíbrio; 

 Ajudar a emagrecer. 

A vitamina D é necessária para a manutenção do tecido ósseo, ela também influencia consideravelmente no sistema imunológico, sendo interessante para o tratamento de doenças autoimunes, como a artrite reumatoide e a esclerose múltipla, e no processo de diferenciação celular, a falta deste nutriente favorece o aparecimento de 17 tipos de câncer. 

Esta substância ainda age na secreção hormonal e em diversas doenças crônicas não transmissíveis, entre elas a síndrome metabólica relacionada à obesidade que tem como um dos componentes o diabetes tipo 2. 

O consumo da vitamina D é essencial para as gestantes, a falta dela pode levar a abortos no primeiro trimestre. Já no final da gravidez, a carência do nutriente favorece a pré-eclâmpsia e aumenta as chances da criança ser autista. 

A vitamina D já está sendo utilizada no tratamento de doenças autoimunes, condição que ocorre quando o sistema imunológico ataca e destrói tecidos saudáveis do corpo por engano. A vitamina D é um imunorregulador que inibe seletivamente o tipo de resposta imunológica que provoca a reação contra o próprio organismo. 

O tratamento de doenças autoimunes com vitamina D é algo recente, mas é visto por especialistas como um grande avanço da medicina, mas ainda necessita de maior confirmação, mas com certeza, manter níveis adequados é muito importante para o controle destas doenças. 

Algumas das doenças autoimunes que podem ser tratadas com altas doses de vitamina D são: esclerose múltipla, artrite reumatoide e problemas oftalmológicos que podem comprometer seriamente a visão do indivíduo e para os quais o tratamento costumava ser muito difícil. 

Podemos também chamá-la de hormônio anticâncer, porque a falta de vitamina D favorece 17 tipos de câncer, como os de mama, próstata e melanoma. Isto ocorre porque a substância participa do processo de diferenciação celular, que mantém as células cardíacas como células cardíacas, as da pele como da pele e assim por diante. Desta maneira ela evita que as células se tornem cancerosas. Além disso, a vitamina D ainda promove a autodestruição das células cancerosas. E esta proteção está muito relacionada como os níveis de vitamina D no sangue. 

A vitamina D é capaz de estimular as defesas naturais do corpo, diminuindo o risco de infecções. Reforçando essa ideia, um estudo apresentado nos Estados Unidos provou que a razão pela qual os obesos têm mais alergias do que pessoas de peso normal está justamente na deficiência de vitamina D — a relação entre excesso de peso e a diminuição do nutriente no organismo já foi cientificamente comprovada. 

Outra função importante é interferir sobre a saúde do coração e do cérebro, reduzindo a incidência de 2 doenças que se não matam, são responsáveis por a redução da qualidade de vida e a maior causa de aposentadorias por doença: o Infarto Agudo do Miocárdio e o Acidente Vascular Cerebral (derrame cerebral). Estudos recentes têm demonstrado que esta doença não é uma doença causada simplesmente pelo colesterol. 

Pois bem, infarto é uma doença inflamatória. O colesterol que circula em nosso organismo, circula em uma forma biológica que chamamos de colesterol reduzido. Este é impossibilitado de se depositar em qualquer lugar do seu corpo. Ele só formará placas de ateroma e será capaz de se depositar, quando passa da forma reduzida, para a forma oxidada. O que causa esta transformação é um quadro conhecido na medicina, mas pouco tratado chamado inflamação crônica subclínica, que é desencadeado por uma série de fatores, entre eles, a falta de vitamina D, portanto, podemos afirmar que a vitamina D tem a capacidade de interferir na deposição da placa ateromatosa e por este motivo, sua presença é uma arma importantíssima na prevenção do infarto agudo do miocárdio e também do derrame cerebral. 

Importância para o emagrecimento 

A vitamina D promove o metabolismo da gordura, cortando a produção do hormônio da paratireoide, o que acelera a quebra da gordura pelo fígado. Depois, seca as gordurinhas - a substância ativa os receptores nas células adiposas, inibindo o seu crescimento. 

A supervitamina também reduz o apetite, pois aumenta a quantidade de leptina, hormônio que envia sinais de saciedade ao cérebro. 

Por fim, o nutriente ativa a força dos músculos - ele facilita a redução do excesso de gordura no tecido muscular, fator ligado ao aumento da força. 

Os estudos atuais mostram ligação entre níveis baixos de vitamina D com o aumento da lipogênese (produção de gordura) e diminuição da lipólise (queima da gordura). Quando o nutriente (vitamina D) falta na circulação, os níveis dos hormônios paratireoidianos (PTH) e do hormônio calcitrol se elevam. ele passa a estocar gordura em vez de queimá-la. Pesquisas recentes apontam que níveis elevados de PTH aumentam em 40% os riscos de ficar acima do peso. Ao contrário, se houver bastante vitamina D em sua corrente sanguínea, você também tende a produzir e a estocar menos gordura. 

Outra ação que auxilia no tratamento da obesidade: quando possui bom nível de vitamina D, o corpo libera mais leptina. Esse hormônio controla a saciedade. O que o torna o nosso regulador natural do apetite. Vitamina D em baixa no organismo significa menos leptina nele e pratos mais cheios na sua mesa.

Além de auxiliar no controle do peso, também auxilia no combate à Diabetes tipo 2, que hoje exibe proporções epidêmicas no mundo. Trabalhos demonstram que níveis baixos da substância estão relacionados a uma disfunção ligada à origem da doença chamada resistência à insulina. A insulina é o hormônio que permite a entrada, nas células, da glicose circulante no sangue. No caso da diabetes tipo 2, ela não consegue cumprir sua função corretamente e o resultado é o acúmulo de glicose na circulação sanguínea, o que caracteriza a doença. 

Outra ação conhecida da vitamina D é sua ação de reduzir os níveis de cortisol.O cortisol é o tal hormônio do estresse, que entre outras ações favorece a formação de gordura estocada. 

Tome sol e emagreça 

A pele produz vitamina D numa rapidez extraordinária. Para ter uma ideia da eficiência dos raios ultravioleta, 15 minutos de exposição solar no verão produzem a mesma quantidade de vitamina D fornecida por 100 copos de leite. No entanto, há limitações para a conversão da supervitamina pelo sol: a idade (idosos vão perdendo a capacidade de absorvê-la), tom da pele (negros sintetizam a substância em menor escala), tipos de roupa e até mesmo os níveis de poluição da atmosfera. 

O mais importante, garantem os especialistas, é tomar de 15 a 20 minutinhos de sol todos os dias, antes das 10 da manhã ou após as 4 da tarde, e sem protetor solar. 

E para aqueles que estão num processo de perda de peso (dieta), saiba que estudos demonstram que a alimentação repleta de vitamina D e cálcio dá uma mão para você perder 70% mais peso do que uma dieta com teor calórico igual, mas isenta de boas doses desses nutrientes. E você ainda leva de bandeja a melhora da saúde cardiovascular. Fantástico não? 

Então agora que tal se programar para ver a quantas anda os teus níveis de vitamina D. Sua saúde agradece (e ainda fica mais fácil controlar o peso…).

Chinês de 2 anos virou o alcoólatra mais jovem do mundo

Redação Bonde

Um menino de apenas dois anos de idade pode ser o alcoólatra mais jovem do mundo. Cheng Cheng começou a tomar vinho e cerveja quando tinha dez meses de vida. O pai da criança trocou o leite pelo álcool com o objetivo de fazer o menino parar de chorar. As informações são da rádio Globo. 

O álcool acalmou a criança e, desde então, leite e sucos não fazem parte da alimentação diária de Cheng Cheng e foram substituídos por vinho e cerveja. 

Os pais ainda relataram que quando vê alguém bebendo, o menino imediatamente começa a chorar, fica nervoso e só relaxa quando recebe a bebida. Mesmo ingerindo grandes quantidades de uma só vez, os familiares dizem não perceber alterações no comportamento da criança. Segundo eles, aparentemente, Cheng Cheng não fica "bêbado". 

A polícia chinesa abriu inquérito para investigar o caso. A criança deve passar por um tratamento. (com informações da rádio Globo)

ROLÂNDIA - CASAS POPULARES DO ERNESTO FRANCISQUINE

João Ardigo

URGENTE SOBRE AS CASA POPULARES .  DOCUMENTAÇÃO DAS CASAS DO ERNESTO FRANCISQUINE JÁ ESTÃO NA AÇÃO SOCIAL QUEM FOI CONTEMPLADO PROCURE A AÇÃO SOCIAL QUE AMANHA JÁ TERÁ REUNIÃO SOBRE A ENTREGA DAS CHAVES.

ROLÂNDIA - PREFEITURA MANDA INSTALAR COMBATE A INCÊNDIO NO GINÁSIO

25/06/14 - OBRAS EM ANDAMENTO. FOTO By JOSÉ CARLOS FARINA

ROLÂNDIA - PRAÇA DO JARDIM CAVIÚNA SEM ILUMINAÇÃO e BANCOS

25/06/14 - FOTO By  JOSÉ CARLOS FARINA

ALIMENTOS QUE BAIXAM A PRESSÃO - SAÚDE PELA HORTALIÇAS E FRUTAS

Alimentos mais indicados em caso de pressão alta

Os alimentos mais indicados para baixar a pressão alta são:

• Todas as frutas frescas;
• Queijos sem sal;
• Azeite de oliva;
• Água de coco;
• Cereais integrais;
• Suco de beterraba;
• Ingerir no máximo 3 ovos por semana. Contabilizar também os ovos presente nas preparações culinárias como bolos e tortas;
• Legumes crus e cozidos;
• Carnes como patinho, coxão mole, coxão duro, lagarto, alcatra, maminha; frango, peru e chester sem pele (retirar antes de cozinhar);
• Iogurtes light;
• Margarina enriquecida com ômega 3;
• Sempre que possível comer alimentos crus, cozidos ou preparados na panela de pressão.

Uma dica super importante para que sofre de hipertensão arterial é restringir o consumo de sal e uma boa ideia é, ao cozinhar os alimentos, utilizar uma grande variedade de especiarias e de ervas aromáticas para conferir mais sabor aos alimentos.

Alimentos desaconselhados em caso de pressão alta

Os alimentos desaconselhados em caso de pressão alta são:

• Frituras em geral;
• Queijos como parmesão, provolone, suíço;
• Presunto, mortadela, salame;
• Alimentos ricos em gordura. Veja atentamente os rótulos dos alimentos;
• Alimentos embutidos e enlatados, como linguiça defumada, apresuntado;
• Doces e guloseimas;
• Verduras e hortaliças pré cozinhadas ou em conserva;
• Frutos secos como amendoim e castanha de caju;
• Molhos como Ketchup, maionese, mostarda, shoyo;
• Cubinhos de culinária;
• Carnes como hambúrguer, bacon, carne seca, salsicha, charque;
• Miúdos, patês, sardinhas, anchova, bacalhau salgado;
• Picles, azeitona, aspargos, palmito:
• Bebidas alcoólicas, refrigerantes, milk shake, bebidas energéticas, sucos artificiais.

Estes alimentos são ricos em gordura ou em sódio, que favorecem o acumulo de placas de gordura no interior das artérias, dificultando a passagem do sangue e consequentemente aumentando a pressão e por isso devem ser evitados diariamente. Quem sofre com pressão alta deve ainda aumentar o consumo de água e por isso deve beber de 2 litros a 2,5 litros de água por dia.

RECAPE EM ROLÂNDIA

25/06/14 - AV. EXPEDICIONÁRIOS. FOTO By  DÉO BEZERRA

FOTOS AÉREAS DE ROLÂNDIA - PR. LINDAS BELÍSSIMAS

FOTOS By  GUISELA KOPP

FOTOS - As 30 Estações de Trem Mais Bonitas do Mundo FERROVIÁRIAS TREM

Sáb, Jun 21, 2014

. Publicado por: Rodrigo Dos Santos

Categorias: Listas (Melhores), Viagem de Trem

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Nos séculos passados, viajar de trem costumava ser a única opção e muito era investido nas estações para parecerem as maiores e mais imponentes possíveis, tornando-se símbolos do império e da riqueza de cada cidade e país.

Hoje em dia, muitas estações de trem tornam-se não só um ponto de chegadas e partidas durante uma viagem, mas viram mesmo atrações turísticas por si só.

A seguir, separamos 30 dos mais belas estações de trem pelo mundo. E para ajudar no programa de viagem, apontamos quais os hostels e hotéis baratos mais perto delas (e a distância, conforme o Google Maps).

1 - Estação Central da Antuérpia, Bélgica

O Alias Youth Hostel fica a 1km, cerca de 13min caminhando ou 6min de ônibus da estação. Dormitórios com diárias a partir de €20/R$ 50 e privativos a partir de €50/R$ 120 por pessoa/noite. Mais hostels na Antuérpia. Foto: debs-eye.

2 - Estação de Dunedin, Nova Zelândia

O Living Space Dunedin fica a 600m, ou 7min a pé da estação. Quartos privativos com diárias a partir de €24/R$ 58 por pessoa/noite. Mais hostels em Dunedin. Foto: jmcgross.

3 Estação Central de Helsinque, Finlândia

Hotel Finn fica a 600m ou 7mina pé da estação. Quartos privativos com diárias a partir de €30/R$ 72 pppn. Mais hostels em Helsinque. Foto: Jorge Lascar.

4 Estação de São Bento, Porto, Portugal

Tattva Design Hostel fica a 400m ou 5min a pé da estação. Quartos compartilhados a partir de €15/R$ 36 e privativos a partir de €22/R$ 53 pppn. Mais hostels no Porto. Foto:Fernando Picarelli Martins.

5 Gare du Nord, Paris, França

La Vieille France fica a apenas 250m e 3min caminhando da estação. Quartos privativos a partir de €40/R$ 96 pppn. Mais hotéis em Paris. Foto: markhillary.

6 Grand Central Station, Nova York, EUA

Hotel 31 fica a 1km ou 15min a pé ou 6min de bike da estação. Quartos privativos a partir de €28/R$ 68 pppn. Mais hotéis em Nova York. Foto: DanDeChiaro.

7 Union Station, Los Angeles, EUA

Stay on Main está a 2,4km, ou 26min a pé ou 7min de carro da estação. Quartos compartilhados com diárias a partir de 26/R$ 63 e quartos privativos €49/R$ 118 pppn. Maishotéis em Los Angeles. Foto: vagueonthehow.

8 King’s Cross Station, Londres, Inglaterra

YHA London St Pancras fica a 300m ou 4min caminhando da estação. Dormitórios a partir de €27/R$ 65 e quartos privativos a partir de  €31/ R$ 75 pppn. Mais hostels em  Londres.Foto: Peter G Trimming.

9 Estação de Sirkeci, Istambul, Turquia

Best Town Palace Hostel fica a 800m ou 10min caninhando da estação. Quartos privativos com diárias a partir de €26/R$ 63 pppn. Mais hotéis em Istambul. Foto: Allie_Caulfiel.

10 Estação Ferroviária do Rossio, Lisboa, Portugal

Lisbon Destination Hostel é um dos raros hostel do mundo instalados dentro de uma estação de trem! Dormitórios com diárias  partir de €17/R$ 41 ou quartos privativos a partir de €30/R$ 72 pppn. Mais hostels em Lisboa. Foto: zoonabar.

11 Estação de Atocha, Madrid, Espanha

Sol Hostel fica a 1.7km de distância da estação, cerca de 20min a pé, ou 12min de metrô. Dormitórios e quartos privativos com diárias a partir de €14/R$ 34 pppn. Mais hostels em Madrid. Foto: PromoMadrid.

12 Estação Central de Amsterdam, Holanda

São vários os hostels perto da Centraal Station em Amsterdam, dentre eles o Flying Pig Downtown Hostel, que fica a 400m ou 5min a pé. Quartos privativos com diárias a partir de €22/R$ 53 pppn. Mais hostels em Amsterdam. Foto: jakeliefer.

13 Estação Chhatrapati Shivaji, Mumbai, Índia

Hotel New Bengal fica a 650m ou 8min caminhando ou 5min de ônibus da estação. Quartos privativos a partir de €21/R$ 50 pppn. Mais hotéis em Bombaim (Mumbai). Foto: Arian Zwegers.

14 Denver Union Station, Colorado, EUA

Denver International Hostel está a 1,5km ou 18min caminhando da estação. Quartos compartilhados com diárias a partir de €11/R$ 27 pppn. Mais  hostels em Denver.Foto: Loco Steve.

15 Halifax Railway Station, Inglaterra

Imperial Crown Hotel está a 150m ou 2min a pé da estação. Quartos privativos a partir de R$ €31/R$ 75 ppn. Foto: burge5k.

16 Tren del Fin del Mundo, Ushuaia, Argentina

Posada Costa Serena fica a cerca de 6km da Estação do Trem do Fim do Mundo. Vale a pena uma caminhada de cerca de 1h20 pela linda costa, mas se preferir, são apenas 11min de carro. Quartos privativos com diárias a partir de €27/R$ 65 pppn. Mais hostels em Ushuiaia. Foto: Leandro’s World Tour.

17 Estação de Kanazawa, Japão

Hotel Hinodeya fica a 4min de distância da estação. Quartos privativos com diárias a partir de €42/R$ 101 . Mais hostels em Kanazawa. Foto: Paul Mannix.

18 Estação Central de Maputo, Moçambique

Hotel VIP Maputo fica a apenas 850m ou 4min a pé da estação. Quartos privativos com diárias a partir de €80/R$ 192 pppn. Mais hostels em Maputo. Foto: Don Salmone.

19 Estação de Haydarpasa, Istambul, Turquia

Hush Hostel Lounge fica a apenas 550m ou 7min a pé da estação. Dormitórios com diárias a partir de €12/R$ 29 ou quartos privativos a partir de €18/R4 43 pppn. Mais hostels em Istanbul. Foto: calflier001.

20 Estação Central de Berlim (Hauptbahnhof), Alemanha

MEININGER Hotel Berlin Hauptbahnhof fica a 2 minutos da estação! Dormitórios e quartos privativos com diárias a partir de €12/R$ 29 pppn. Mais hostels em Berlim.Foto: freakyman.

21 Estação da Luz, São Paulo, Brasil

Rojas All Suites fica a 1,2km ou 13min caminhando da estação. Quartos privativos com diárias a partir de €22/R$ 52. Mais hostels em São Paulo. Foto: Rodrigo Soldon.

22 Estação Ferroviária de Kuala Lumpur, Malásia

Pods the Backpackers Home fica a 1.7km ou 20 minutos a pé da estação. Dormitórios e quartos privativos a partir de €9/R$ 21 pppn. Mais hostels in Kuala Lumpur.Foto: jimmyharris.

23 Gare de Strasbourg, Estrasburgo, França

Hotel Bristol fica a somente 250m ou 3min caminhando da estação. Quartos privativos com diárias a partir de €44/R$ 105 pppn. Mais hostels em Estrasburgo. Foto: frankartculinary.

24 Estação Central de Lviv, Ucrânia

The Georgehouse Hostel fica a 1,8km ou 20min a pé da estação. Dormitórios a partir de €8 / R$ 20 pppn. Mais hostels em Lviv. Foto: lukasz.kryger.

25 Estação Keleti, Budapeste, Hungria

Locomotive Light Hostel fica a 350m ou 5min caminhando da estação. Quartos compartilhados com diárias a partir de €11/R$ 26 pppn. Mais  hostels em Budapeste. Foto: NoMeEscuches.

26 Estação Central de Groningen, Holanda

Hostel Pension Tivoli fica a 550m ou 7min caminhando da estação. Quartos privativos a partir de €20/R$ 48 pppn. Mais hostels em Groningen. Foto: The Wolf.

27 Estação de Calatrava, Liège, Bélgica

Husa de la Couronne está a menos de um minuto da estação! Quartos privativos com diárias a partir de €37 / R$ 89. Foto: Bert Kaufmann

28 Gare de Limoges-Bénédictins, Limoges, França

Hotel de France está a 400m ou 5min a pé da estação. Quartos privativos a partir de €19/R$ 45. Foto: cercamon.

29 - Estação de Hua Hin, Tailândia

Baan Manthana Hotel fica a 600m ou 7min a pé da estação. Quartos privativos com diárias a partir de €10/R$ 24 pppn. Mais hostels em Hua Hin. Foto: UweBKK (α 550 on ).

30 - Southern Cross Station, Melbourne, Austrália

Quality Hotel Batman’s Hill on Collins fica a 170m ou 3 minutinhos caminhando da estação. Quartos privativos com diárias a partir de €41/R$ 99 pppn. Mais hotéis em Melbourne. Foto: AdamSelwood.