JOSÉ CARLOS FARINA, BLOGUEIRO E YOUTUBER

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ROLANDIA E O NORTE DO PARANÁ

quinta-feira, 1 de março de 2012

ONZE ALIMENTOS QUE DEVERIAM FAZER PARTE DE TODO CARDÁPIO

BONDENEWS

Batata doce
Muitas vezes elas são vistas com olhares tortos e cara feia. Alguns acham estranho o fato de ser doce e outros, ainda, acham que ela tem grande quantidade de calorias e por isso precisam ficar longe do prato. Mas, mesmo sendo cerca de duas vezes mais calórica do que a batata normal e que tenha também mais carboidratos, a batata doce é uma ótima fonte de vitamina C, fibras e potássio, diferente da batata convencional. Além de muito versátil - pode ser usada em pratos doces e salgados -, ela é amiga do verão, pois é fonte de betacaroteno, o componente que potencializa o bronzeado. 
Inhame
Ele é uma importante fonte de proteínas, potássio e fósforo, podendo ser usado para prevenir  doenças como osteoporose, artrite e cálculos renais. Fonte de carboidratos e fibras, pode ser uma opção para pães, massas, cereais e todos os tipos de tubérculos e raízes. Além disso, o consumo desses minerais ajuda a manter a memória funcionando mesmo depois da velhice. O melhor jeito de consumi-lo é cozido. Mas é importante que ele não fique muito tempo no fogo, para que não haja uma perda de nutrientes e vitaminas. 
Rabanete

Reprodução
Rosa por fora e branquinho por dentro, o rabanete é um legume benéfico graças às suas propriedades medicinais. Ele estimula as funções digestivas, limpa as vias respiratórias e ainda dá uma força ao sistema imunológico. De acordo com a nutricionista Roberta de Lucena, isso acontece graças à grande quantidade de vitaminas e minerais, como cálcio, potássio, magnésio e fósforo.
Acelga
 Também conhecida como couve-chinesa, essa hortaliça é extremamente versátil, pois dela aproveita-se tanto talos quanto as folhas. Além disso, ela fica ótima crua e também refogada com azeite e alho. "Além de proteger o fígado, a acelga auxilia no controle do diabetes, pois apresenta fibras e possui substâncias que causam regeneração das células do pâncreas, que é o local onde há a produção de insulina", explica a nutricionista Bárbara Rescalli Sanches, da Clínica Damasceno.
 Além disso, a acelga também é fonte de vitamina A e C. Quem tem tendência a desenvolver cálculos renais, precisa maneirar na quantidade consumida desse alimento. "Há grande quantidade de oxalato na acelga, substância que pode se ligar ao cálcio e formar pedra no rim", explica nutricionista.
Beterraba

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 Ela também está entre os rejeitados. Mas o que poucos sabem é que ela é uma grande aliada no combate ao cansaço. Pesquisadores da Universidade de Exeter (Grã-Bretanha) descobriram que o nitrato encontrado nela ajuda a reduzir o consumo de oxigênio e, portanto, desacelera o ritmo do processo que leva ao cansaço. Por isso, eles recomendam um copo de suco de beterraba antes de praticar atividades.
Nabo
 Este vegetal carrega doses de vitamina C, cálcio e potássio. "Estudos mostram que possui uma substância que pode prevenir certos tipos de câncer", explica a nutricionista Daniela Cyrulin. As folhas do nabo constituem um excelente alimento com alto teor de vitamina A, vitaminas do complexo B e de vitamina C. Além disso, suas fibras contribuem para regularizar o funcionamento intestinal, o que ajuda a digestão.
Chicória
 Ela é rica em oligossacarídeos, substâncias que não são totalmente digeridas pelo organismo e servem de alimento para as bactérias benéficas intestinais, são os chamados prebióticos. "Esta substância auxilia no bom funcionamento intestinal, tratando casos de intestino preso, diminui os níveis de toxina no intestino, auxiliando na prevenção de cânceres", explica Bárbara Rescalli Sanches.
 Também melhora a absorção de minerais e controla os níveis de triglicérides no sangue. Outra vantagem é a sua capacidade de desintoxicação, ou seja, auxilia na eliminação de toxinas no organismo. Além disso, constitui uma importante fonte de vitaminas A, B, C e D e de sais minerais. É de baixo valor calórico, sendo excelente para utilizar nas dietas de emagrecimentos. O melhor modo para ela ser consumida é crua, para melhor aproveitar o seu valor nutritivo.
Cará
 Esse tubérculo é o primo menos famoso da batata. Por ter o gosto muito parecido com o de um alimento tão popular, o cará foi deixado de lado, e poucas pessoas o colocam no prato. De acordo com Bárbara Rescalli, o cará é uma fonte de carboidratos que pode ser utilizado para a recuperação muscular após uma atividade física. Também traz benefícios para o sistema imunológico e inibe a ação maléfica de radicais livres.
Nêspera
 Popularmente chamada de ameixa-amarela, esta fruta é rica em vitamina C e sais minerais, como o cálcio e o fósforo. Outra propriedade da nêspera é controlar os níveis de gordura no sangue e diminuir a resistência à insulina, atuando assim na prevenção contra diabetes. "Estudos ainda indicam que a nêspera apresenta triterpenos, substâncias que modulam a formação de óxido nítrico, que age nas vias respiratórias e tem efeito que pode ser benéfico no controle de bronquite, além de auxiliar no tratamento de doenças alérgicas inflamatórias como asma, rinite e sinusite", explica Bárbara.
 Pitanga

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 Essa pequena fruta vermelha se destaca pela quantidade de cálcio que carrega, fósforo e ferro, além de vitaminas A e C, indicando seu elevado poder antioxidante o que faz dela uma poderosa aliada para os ossos, ajudando a prevenir doenças como osteoporose. Segundo Bárbara Rescalli, ela também é rica em licopeno, importante na prevenção de uma série de cânceres, como o câncer de próstata, pulmão e estômago. Para consumir essa fruta, é preciso tomar cuidado com os fungos, que se reproduzem na casca da fruta. Observe se a casca não com uma textura áspera ou com uma cor diferente. (Fonte: Minha Vida, Saúde, Alimentação e Bem-estar)
Redação Bonde

LONDRINA - CÃO ATACA FILHO QUE AGREDIA A PRÓPRIA MÃE

BONDENEWS



Um adolescente de 17 anos foi atacado por um cachorro, por volta das 14h desta quarta-feira (29), em uma residência localizada na rua Tietê, na Vila Nova (região central de Londrina). 


Segundo testemunhas, o menor é usuário de drogas. Ele foi atacado pelo cão depois que tentou agredir a própria mãe. O jovem estaria drogado e fora de si no momento do acidente. 

Ele foi mordido nos braços e na região pélvica. O adolescente sofreu escoriações e uma contusão no pênis. 

O menor foi atendido por socorristas do Siate e encaminhado para o Hospital da Zona Norte de Londrina.

quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

LONDRINA - Carroceiros formam associação

FOLHAWEB

Objetivo é tentar modificar projeto de lei que extingue profissão em seis anos

Celso Pacheco
Concha Acústica foi o ponto de encontro escolhido pelos carroceiros para protestar
Londrina - Cerca de 35 carroceiros se reuniram na Concha Acústica (Centro) na manhã de ontem para protestar contra o projeto de lei 213/2011 e formar a Associação dos Carroceiros de Londrina. Com a orientação da Federação das Associações de Moradores do Estado do Paraná (Famep), foram eleitos presidente, vice-presidente e demais membros da diretoria. O objetivo é, através da união, tentar modificar o projeto que regulamenta a circulação das carroças e prevê que em seis anos os carroceiros deixem de circular na zona urbana de Londrina. 

José Raimundo de Moraes, presidente da associação, explica que os carroceiros concordam com o emplacamento das carroças e o uso de coletes, mas não com a extinção da profissão. ''Vamos pedir também que a prefeitura nos ajude a conseguir apoio para que a UEL nos dê assistência veterinária. Temos que nos unir, conversar e ver as propostas, mas juntos vamos ter mais força. Se pararem para pensar vão ver que tem várias famílias com 20, 30 anos de carroça, que tiram seu sustento disso'', argumentou. 

ROLÂNDIA - CONSULTÓRIO ODONTOLÓGICO

ODONTOLOGIA – Graças ao nosso projeto junto ao Governo Federal, Rolândia foi beneficiada com R$ 308 mil reais para a compra de materiais e equipamentos para as clínicas odontológicas de todas as Unidades de Saúde da cidade. Nesta quarta, com minha Secretária de Saúde Eloisa entreguei os materiais no Posto de Saúde do Conjunto San Fernando. Nos próximos dias entregaremos em todas as unidades da cidade... Um forte abraço.

BLOG DO FARINA - 112.000 VISUALIZAÇÕES

OBRIGADO AMIGOS

GRAÇAS A VOCÊS ESTAMOS NOS FIRMANDO NO NORTE DO PARANÁ

COMO UM VEÍCULO SÉRIO DE INFORMAÇÃO  E ENTRETENIMENTO.

DEUS ABENÇOE VOCÊS

FARINA

terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

PESQUISA PARA PREFEITO NO BLOG DO FARINA - PARCIAL

1 - FLÁVIA -         107
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7- FARINÃO  -       24
8- SABINE -            22
9- ANDRÉ -             20
10- JOÃO DÁRIO - 14
11- AILTON -          12
12- DANILSON -     4
OBS.: SE VOCÊ NÃO VOTOU, VOTE AGORA...
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