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JOSÉ CARLOS FARINA, BLOGUEIRO E YOUTUBER
segunda-feira, 26 de setembro de 2011
PAPA DOENTE ? VAI RENUNCIAR ?
domingo, 25 de setembro de 2011
DICAS PARA EMAGRECER E COMER MENOS - NÃO ENGORDAR
1. Tá com fome, beba água
2. Coma verduras e legumes crus
3. Não passe vontade de nada e nem fique muito tempo sem comer
De acordo com os endocrinologistas, reprimir a vontade de comer algo mais calórico pode ser pior do que comer e no dia seguinte maneirar. A insatisfação de não comer o que deseja pode causar desânimo de continuar a dieta ou ainda provocar mais ansiedade, e, então, mais fome. Os especialistas também orientam a não ficar muito tempo sem comer. Segundo os médicos, a hipoglicemia (queda de açúcar no sangue) pode provocar uma compulsão incontrolável.
4. Aprecie mais a comida
Hora de comer é sagrada. Esta é uma sabedoria secular que ajuda permanecer com a sensação de saciado por mais tempo. Comer assistindo televisão ou na frente da tela do computador são atitudes totalmente condenáveis. A dica é parar tudo e apreciar a comida, seu aroma, seu sabor. É preciso usar todos os sentidos. Assim você valoriza a comida, tem mais prazer ao comer e fica mais atento, evitando exageros.
5. Engane a fome com frutas secas
Frutas secas como ameixa, damasco e uva passa devem estar sempre à mão, de preferência na bolsa. Elas são ótimas para matar a fome nos intervalos das refeições, só que cuidado com a quantidade, pois são calóricas. Elas são energéticas e cheias de fibra. 10 unidades de ameixa têm 200 calorias, 10 unidades de damasco têm 260 calorias e uma colher de uva passa tem 60 calorias.
6. Nada de doces
Opte por alimentos adocicados mas menos caloricos. O iogurte desnatado (200 g) batido com duas ameixas ou dois damascos secos já mata a vontade de comer doce e você ingere apenas 100 calorias. Outra dica é comer bolacha de água e sal com geléia dietética.
7. Tome chá
Chá de melissa ou camomila são excelentes para acalmar e tirar a ansiedade por comida.
8. Dê preferência a alimentos integrais
Alimentos integrais demoram mais para serem digeridos e portanto você ficará mais tempo saciada.
9. Faça outras coisas
Se a fome insiste em atormentar, procure fazer outras coisas, leia um livro ou uma revista, navegue na internet, ligue para uma amiga, mude o foco de sua mente.
10. Respire, medite
Tome um tempo para você, um espaço só seu, uma música leve, uma roupa solta. Respire fundo três vez, repita se necessário. Procure esvaziar sua mente, entre na melodia da música, sinta seu corpo e relaxe. Isto ajuda e muito. Experimente!
sábado, 24 de setembro de 2011
ROLÂNDIA - ACIDENTE MATA UM NA PR-170
BONDNEWS Um grave acidente na madrugada deste sábado (24) por volta das 3h tirou a vida de um condutor e deixou duas pessoas feridas no km 139 da rodovia PR-170, em Rolândia, a 25 km de Londrina. De acordo com a Polícia Rodoviária Estadual (PRE), o condutor de um veículo Volkswagem Voyage, com placas de Londrina, colidiu em um veículo Fiat Uno e capotou em seguida. Cássio Gustavo Rossato, que conduzia o Voyage não resistiu aos ferimentos e morreu no local do acidente. Já o condutor do Uno, Valdenir Cassiano, 30, saiu ileso mas duas passageiras que o acompanhavam sofreram ferimentos leves. Rutiela Pereira e Sabrina Sanches, ambas de 19 anos, foram socorridas e encaminhadas ao Hospital da Providência de Apucarana. As causas do acidente ainda serão investigadas. O corpo da vítima foi encaminhado ao Instituto Médico Legal de Apucarana. |
ROLÂNDIA - SANGRIA DO BARRIL DE CHOPP - OKTOBERFEST 2011
A Sangria oficial será no dia 7 de outubro, às 20 horas, no Coreto da Vila Germânica, marcando a abertura da 24ª Oktoberfest de Rolândia.
SERVIÇO24ª Oktoberfest de RolândiaDe 7 a 16 de outubro de 2011-09-09Centro Esportivo Emilio Gomes da Vila Germânica
CASO CIAP - MP aponta desvio de R$ 1,8 milhão em Londrina
BONDE.COM
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sexta-feira, 23 de setembro de 2011
limpeza de córrego de Rolândia -
A Sanepar, por meio do Programa Fundo Azul, promoveu na quarta-feira (21) um mutirão de limpeza no entorno do Córrego das Amoreiras, em Rolândia. A atividade, realizada em comemoração ao Dia da Árvore, contou com a participação de cerca de cerca de 60 alunos e professores das Escolas Estaduais Souza Naves e Presidente Kennedy. Sanepar, Emater e Cooperativa Integrada fizeram o monitoramento técnico da ação..O lixo recolhido foi suficiente para encher duas caçambas, coletadas pela prefeitura da cidade. Durante a atividade, o grupo teatral Plantão Sorriso apresentou uma peça sobre meio ambiente para os alunos, que também assistiram a uma palestra sobre responsabilidade socioambiental. No final, os estudantes ficaram surpresos com a quantidade de lixo encontrada e com a destruição do local..O Programa Fundo Azul tem por objetivo a preservação de uma das nascentes do Córrego das Amoreiras, afluente do Ribeirão Cafezal, manancial de abastecimento de Londrina e Cambé. Em Rolândia, estão situadas as principais nascentes do Cafezal..O projeto de recuperação do Córrego das Amoreiras vem sendo desenvolvido desde 2010 pela Sanepar, em parceria com a Prefeitura de Rolândia, Cooperativa Integrada, Emater, Unimed e as escolas Souza Naves e Presidente Kennedy. Além da recuperação da área, o projeto tem como metas a contenção do processo erosivo, o reforço na rede de drenagem de águas pluviais na área de influência da nascente, o plantio de 3 mil mudas de árvores de espécies nativas e a sensibilização do público escolar para a preservação da área.Para envolver a comunidade local no projeto, será uma realizada reunião comunitária no dia 28, na sede do Grupo Escoteiro (Rua Marechal Floriano Peixoto esquina com Rua Amazonas). Também está agendado, para o Dia da Ecologia (4 de outubro), o plantio de mais espécies nativas no local.
Entrada de Rolândia ganha nova iluminação rodoviária
A administração municipal buscava uma solução para este problema junto ao Departamento de Estrada de Rodagem (DER). "Só agora, com a autorização do DER é que pudemos instalar os postes. Além de deixar as entradas da cidade mais bonitas, acredito que foi um investimento para a segurança da população", afirmou o prefeito Johnny Lehmann (PTB).
As luminárias têm 14 metros de altura, com um conjunto de quatro lâmpadas de 440 watts cada. Na saída para Londrina foram instalados nove postes e outros três na saída para Jaguapitã.
Relatório pede CP contra prefeito de Rolândia
ODIARIO.COM
Relatório pede CP contra prefeito de Rolândia, Johnny Lehmann
- Pauline Almeida
O relatório final do vereador José de Paula Martins (PSB) da Comissão Parlamentar de Inquérito (CPI), da Câmara Municipal de Rolândia (24 km de Londrina), indica a abertura de uma comissão processante contra o prefeito do município, Johnny Lehmann. O documento aponta a existência de irregularidades e imputa a culpa ao chefe do executivo. A notícia foi noticiada em primeira mão no blog Paçoca com Cebola.
"Existiu o crime contra o patrimônio público e a improbidade administrativa. Temos aí ações dentro do Código Penal e do Código Civil. Os vereadores (outros dois membros da comissão) tem até às 16h para assinar o relatório ou não. Eu estou enviado à Câmara e também vou protocolar na parte da tarde no Ministério Público", explicou o relator José de Paula Martins.
A CPI investigava a doação de um terreno com débitos fiscais a Bonora Construções. O aposentado Rodolfo Schurmann denunciou o caso ao Ministério Público, origem da investigação iniciada na Câmara. O objetivo era averiguar a ocultação de débitos tributários, fornecimento de certidões negativas de débitos e extinsão de execução fiscal que pudessem ter causado prejuízo ao erário.
Segundo o relatório, o prefeito Johnny Lehmann teria favorecido a entrega do terreno da Fertfoliar, com débitos fiscais de R$ 300 mil, à Bonora Construções. O terreno foi utilizado para construção de casas do projeto Minha Casa, Minha Vida.
"As provas mostram que existem irregularidades, comprovadas pela certidão negativa, mesmo com o terreno com débitos de R$ 300 mil. Foram três certidões negativas com o débito, logo de cara mostrando a improbidade administrativa. Através do Ministério Público e também no depoimento do prefeito ficou claro que ele pediu a liberação da certidão negativa para o bom andamento da negociação entre a Caixa e a Bonora", explicou.
Apesar do relatório estar finalizado, José de Paula Martins, disse que os outros dois integrantes da CPI teriam apontado que não aprovariam o relatório, caso ele pedisse a CP. A reportagem de odiario.com tentou entrar em contato com o presidente da comissão, Renato Sartori (PSB) e com o membro Enéias Galvão (PSDB), mas os celulares estavam na caixa postal.
A assessoria de imprensa do prefeito informou que ele só se pronunciará depois que a Câmara tiver um parecer oficial sobre o relatório.
INAUGURAÇÃO DA SUPER CRECHE EM ROLÂNDIA
É hoje...
Com presença de Flávio Arns..
15 horas..
Conjunto Itália
Rolândia - Pr.
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FARINA VÍDEOS
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BLOG DO FARINA - 36.000 ACESSOS
OBRIGADO AMIGOS
CONTINUEM ACESSANDO E PARTICIPANDO
ESCREVA-NOS
"josecarlosfarina@yahoo.com.br"
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MANDIRITUBA - Casal é preso fazendo sexo na frente de criança de 2 anos
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quinta-feira, 22 de setembro de 2011
ROLÂNDIA - PREFEITURA REALIZA SERVIÇOS NA REGIÃO DO SANTIAGO
Nesta quinta-feira (22), o Bazar da Família realizar distribuição de roupas, calçados e utensílios domésticos. O evento acontece na Escola Monteiro Lobato, das 15 às 18 horas. No mesmo local uma palestra da Defensoria Pública vai esclarecer os moradores sobre divórcio e lei Maria da Penha, das 16 às 17 horas.
DENGUE – Nesta sexta-feira (23) e sábado (24), acontece o mutirão de limpeza contra a Dengue na região do Santiago. A Secretaria de Saúde faz um apelo à população da região para limpar os quintais.
Na sexta, os agentes de endemias entregarão os sacos de lixos e orientarão a população para ajudar no mutirão. No sábado, as equipes da Sanetran vão retirar tudo que possa se tornar um criadouro do mosquito. As residências livres da Dengue recebem um adesivo de aprovação.
ROLÂNDIA - MANIEFESTO EM FAVOR DAS ÁRVORES SÁBADO
Que tal VOCÊ de Araucária, Ipê Roxo, Caviúna, Erva-Mate, Canafístula, Jaracatiá, Aroeira, Pau Jacaré, Cedro, Jacarandá, Peroba-Rosa, Pau Marfim, Araribá, Boleira, Pau Brasil... para fazer parte da
FLORESTA NA RUA!
VAMOS FESTEJAR AS ÁRVORES!
e perguntar:
“Dá pra entender os humanos!”
“O que vai ser da terra sem as árvores?”
FAÇA CHUVA FAÇA SOL, O DESFILE “FLORESTA NA RUA” SERÁ DIA 24 DE SETEMBRO ÀS 10:00 H. EM ROLÂNDIA, NO CENTRO DA CIDADE .
(22 de setembro de 2011)
DANIEL STEIDLE
quarta-feira, 21 de setembro de 2011
CRÔNICA DO FARINA DE ROLÂNDIA
MINHA INFÂNCIA NA ROÇA EM ROLÂNDIA
PREFEITURA DE ROLÂNDIA PLANTA 150 ÁRVORES
PLANTIO DE 150 MUDAS MARCA DIA DA ÁRVORE EM ROLÂNDIA
O Sítio Ouro Verde em Rolândia foi o palco da comemoração do dia da árvore na manhã desta quarta (21). O Prefeito de Rolândia Johnny Lehmann, o Diretor da Dori Alimentos Osmar José Chaves e os professore e alunos da Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais de Rolândia (APAE) estiveram juntos no evento de conscientização e solidariedade.
No total, 150 mudas nativas foram plantadas em comemoração ao Dia da Árvore e também ao dia Nacional de Luta dos Portadores de Deficiência. O Programa de sustentabilidade da empresa que já plantou quase 20 mil árvores em 8 anos, vem desde 2003, transformando o problema da destinação de resíduos industriais em benefício ao meio ambiente.
A Prefeitura de Rolândia desde 2009 intensificou a parceria com a empresa na busca de soluções para o eco sistema. “Queremos todos os rolandenses voltados para a preservação do meio ambiente. Iniciativas como está da Dori Alimentos e da Prefeitura vão fazer de Rolândia um exemplo de preservação do meio ambiente”, afirmou o prefeito.
“Ao envolver os mais de 100 meninos e meninas da APAE, damos uma verdadeira aula de inclusão, conscientização e afetividade em prol do nosso eco sistema”, declarou o diretor Osmar Chaves.
Também estiveram presentes à comemoração, o Secretário de agricultura e Meio Ambiente Waldiceu Verri e da empresa Dori: o gerente Cássio Michetti, o técnico Juliano Canonio Pimenta e o assistente Pedro Ezequiel Filho, todos do Sistema de Gestão Ambiental da empresa.
CHUVA PARA ROLÂNDIA
Rolândia aguarda pelo retorno da Chuva!
Enviado por: Jean Carlo em 09:19 às 20/09/20111 Mês sem chuvas significativas parece que nos proximos dias a chuva irá voltar, bem hoje pela manhã chuvas já rondavam a região.Bem o Inverno foi pra mim espetacular, para muitos, extremamente frio, mas não acredito neste exagero, não foi aquele frio contínuo, pelo menos aqui em Rolandia no fim de Junho, e começo de Agosto dias tipicos de Inverno e no restante caracteristico de Outono, a Primavera pra mim poderia ser a melhor do ano, mas não é e sim o Verão, além da Volta do Calor o seu inicio geralmente é seco e o calor com tempo seco é ruim, já no fim de Outubro pra Novembro melhora, por mais que o Verão realmente seja quente a chuva que cai no fim da tarde Alivia, no momento 19C
RESULTADOS DOS JAPS ROLÂNDIA 2011
ODIARIO
Rolândia é ouro no Volei e no Basquete dos jogos abertos
1º lugar: Rolândia
2º lugar: Cornélio Procópio
3º lugar: Cambé
Voleibol feminino:
1º lugar: Rolândia
2º lugar: Ibaiti
3º lugar: Cornélio Procópio
Voleibol masculino:
1º lugar: Rolândia
2º lugar: Ibiporã
3º lugar: Ibaiti
Futebol masculino:
1º lugar: Londrina
2º lugar: Cornélio Procópio
3º lugar: Rolândia
Futsal feminino:
1º lugar: Jataizinho
2º lugar: Rolândia
Futsal masculino:
1º lugar: Lupionópolis
2º lugar: Santa Cecília do Pavão
3º lugar: Rolândia
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