JOSÉ CARLOS FARINA, BLOGUEIRO E YOUTUBER

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ROLANDIA E O NORTE DO PARANÁ

quarta-feira, 27 de setembro de 2017

15 ALIMENTOS E FRUTAS QUE LIMPAM ARTÉRIAS E VEIAS

1. Abacate

Em vez de adicionar maionese em seu sanduíche, você pode colocar um pouco de abacate.

Estudos têm mostrado que o consumo diário de abacate melhora os níveis de colesterol no sangue (baixo nível de LDL e aumenta HDL) – lembrando que o colesterol HDL é conhecido como “colesterol bom” porque ajuda a manter as artérias livres de obstruções.

2. Romã

Esta fruta contém fitoquímicos, que são como oxidantes e protegem as artérias de alguns danos.

3. Brócolis

Rico em vitamina K, nutriente que age para que o cálcio não cause danos nas artérias.

Além disso, é composto por fibras, que ajudam a reduzir os níveis de pressão arterial e colesterol.

4. Açafrão-da-terra (cúrcuma)

É um excelente anti-inflamatório, que ajuda a reduzir a inflamação nas artérias.

Além disso, protege as paredes arteriais, diminuindo as chances de coágulos no sangue.

5. Azeite extravirgem de oliva

Limpa as artérias naturalmente, o que ajuda a baixar a pressão arterial e prevenir coágulos sanguíneos que podem causar doenças cardíacas.

Mas é importante você consumir um azeite prensado a frio (extravirgem) e de boa qualidade para obter esses benefícios.

6. Berinjela

Muitos estudos já comprovaram que este legume (a rigor, a berinjela é um fruto) faz o colesterol cair bastante.

E há várias pesquisas provando que o consumo de berinjela também reduz as taxas de triglicérides e ácido úrico – afastando, portanto, as chances de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Além disso, uma substância presente nela, a niacina, contribui intensamente para o emagrecimento.

7. Nozes e castanhas

Contêm gorduras saudáveis e são extremamente eficazes para equilibrar os níveis de colesterol.

Além disso, são excelentes para o cérebro e ajudam a fortalecer a memória.

Consuma nozes e castanhas todos os dias e você vai ver os seus benefícios!

No caso da castanha-do-pará, não exceda a dose de duas unidades por dia.

8. Canela

Quem não gosta deste maravilhoso tempero?

Ele ajuda a reduzir os níveis de colesterol a eliminar as placas no interior das artérias.

A canela é cheia de antioxidantes que melhoram a saúde cardiovascular, protegendo os processos de oxidação no sangue.

Basta polvilhar um pouco de canela em pó em seu café ou em alguma outro alimento.

Mas hipertensos devem ficar atentos: em alguns, a canela aumenta a pressão arterial.

9. Aveia

Ela estimula o metabolismo do corpo com muita facilidade e é fonte de carboidrato saudável.

Além disso, é muito rica em fibras.

10. Chá verde

Este chá contém altos níveis de catequinas, uma substância que dificulta a absorção de colesterol.

Beber um ou dois copos diariamente melhora níveis de lipídios no sangue, além de reduzir a obstrução das artérias.

O chá verde também aumenta o metabolismo, o que pode ajudar na perda de peso e melhorar a saúde cardiovascular.

11. Sardinha

Peixes gordurosos como sardinha são fontes de proteína magra, o que nos permite receber calorias saudáveis.

E, o melhor de tudo, é que se trata de alimentos que agem no processo de perda de peso.

12. Chocolate amargo

Chocólatras, alegrem-se!

Um pedacinho do chocolate amargo pode retardar a digestão, para que você se sinta mais completo e coma menos na próxima refeição.

Ele é vasodilatador e rico em gorduras monoinsaturadas, saudáveis para as artérias.

13. Vinho tinto

Claro que você não deve exagerar na bebida, mas, com moderação, o vinho tinto ajuda na redução de peso.

Ele contém resveratrol, um antioxidante que desintoxica e elimina a gordura do corpo.

14. Pera

Dá para acreditar que apenas uma pera já contém 15% do valor diário que devemos consumir de fibras?

As fibras são muito importantes para controlar o colesterol, triglicerídeos e glicose, além de ajudar na perda de peso.

15. Melancia

Esta refrescante fruta estimula a produção de óxido nítrico, importante para manter os vasos sanguíneos saudáveis.

A melancia é rica em antioxidantes e pode reduzir o colesterol LDL (o mau) e aumentar os níveis de colesterol HDL (o bom).

O consumo regular dela pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

fonte cura pela natureza

NOTÍCIAS DE ROLÂNDIA 27/09/17

NOVA ILUMINAÇÃO



A Secretaria de Infraestrutura iniciou a revitalização do Calçadão da Avenida dos Expedicionários, Centro. Agora a iluminação do trecho compreendido entre a Rua Santos Dumont e a Avenida Interventor Manoel Ribas será de LED. O local recebeu dez novos postes e em cada um deles há três lâmpadas de LED. A nova iluminação vai conferir maior luminosidade ao passeio público e ainda gerar economia na conta de iluminação pública.

PONTE 1

A ponte de concreto armado sobre o Ribeirão Vermelho, na Estrada Pintassilgo que liga o Deizinho do
Vermelho ao Distrito do Bartira está quase pronta. A nova ponte tem 12m de extensão por 8m de largura e
vai conferir mais segurança, comodidade e trafegabilidade aos usuários.

COPA DE FUTEBOL

A Secretaria de Esportes abre nesta quinta-feira, 28 de setembro, as inscrições para a 7ª Copa Rolândia de Futebol Suíço. As inscrições serão feitas até 16 de outubro. A bola rola dia 22 de outubro e os jogos serão aos domingos de manhã. Cada equipe pode inscrever 20 atletas residentes em Rolândia. A reunião técnica está marcada para 19 de outubro na Secretaria de Esportes. Mais Informações: 3906-1117.

HOSPITAL SÃO  RAFAEL CONTRATA





PONTE 2

A Ponte sobre o Rio Jaú, na Estrada dos Pioneiros está liberada para o trânsito e recebendo elogios da comunidade e usuários. Depois da Ponte da Arcol, esta foi a segunda Ponte construída e liberada. A construção tem 12m de comprimento e 8m de largura. A obra confere comodidade e praticidade aos moradores de Rolândia e beneficia o ato de escoar a produção dos agricultores do entorno.

EMPREGOS

A Agência do Trabalhador/SINE Rolândia atende das 8h às 14h, de segunda à sexta.O SINE Rolândia fica na Avenida dos Expedicionários 604, Centro. O telefone é 3255-1118.Vagas para:

Agrotécnico
Auxiliar Contábil
Auxiliar de Expedição
Auxiliar de Limpeza (PCD-PESSOA COM DEFICIÊNCIA)
Auxiliar de linha de produção (PCD-PESSOA COM DEFICIÊNCIA)
Corretor de anúncios
Cuidador de Idosos
Empacotador, a mão (PCD-PESSOA COM DEFICIÊNCIA)
Porteiro
Supervisor de Atendimento
Técnico Eletrônico em Geral
Trabalhador Polivalente do Curtimento de Couros e Pele (PCD-PESSOA COM DEFICIÊNCIA)
Trabalhador Rural

OFICINA
Na próxima quinta-feira, dia cinco de outubro, às 19h30, será realizada a Oficina gratuita de Compras Governamentais para os microempreendedores individuais na Sala do Empreendedor. A oficina será ministrada por consultor do SEBRAE e o objetivo é orientar os Micro Empreendedores Individuais (MEIs) sobre como vender ou prestar serviços para órgãos públicos. Quem tiver interesse em participar da oficina, pode entrar em contato telefone 3255-1118 das 8h às 13h para fazer a inscrição. A inscrição e a participação são de graça.

HANDEBOL

A Secretaria de Esportes apoia a realização do Torneio de Primavera de Handebol Feminino, que será realizado neste sábado, dia 30, a partir das 11h, no Complexo Emílio Gomes, no Centro, nas duas quadras. O quadrangular será disputado por equipes de Rolândia, Cambé, Ibiporã e Arapongas. Entrada franca. Participe!


EM 6º LUGAR

Com 1.090 postos de trabalho gerados de janeiro até aqui, Rolândia foi o sexto município que mais gerou oportunidades de emprego em todo o Paraná, segundo dados do Cadastro Geral de Empregados e Desempregados (Caged) do Ministério do Trabalho e Emprego. O Paraná tem 399 cidades. As cinco primeiras no ranking são, pela ordem, Pato Branco, Maringá, Cascavel, São José dos Pinhais e Palotina. Dessas cidades, apenas Palotina tem menos habitantes do que Rolândia. De janeiro a agosto deste ano, o Paraná acumula saldo positivo de 23.760 vagas, o sexto melhor resultado do país, atrás apenas de São Paulo, Minas Gerais, Goiás, Santa Catarina e Mato Grosso. No acumulado do ano, o mercado de trabalho brasileiro tem saldo positivo de 106 mil novos postos de trabalho. Um dos fatores que colocaram Rolândia na excelente posição é a flexibilização da lei de geração de empregos. A moderna lei de autoria do Executivo Municipal 3.777/2016 que versa sobre a geração de emprego e renda e que promove o incentivo aos segmentos comerciais, industriais e de prestação de serviços coloca Rolândia como modelo de desenvolvimento. 


TREM

O Prefeito Doutor Francisconi e o Chefe de Gabinete Victor Garcia se reuniram hoje em Curitiba com representantes do Departamento Nacional de Infraestrutura de Transportes (DNIT), da Rumo Logística (antiga ALL), Prefeitura e o Deputado Estadual Cobra Repórter no intuito de agilizar o projeto sobre a mudança do pátio ferroviário de manobras do centro para uma outra área, anseio antigo do município. 

Secretaria de Comunicação 
Prefeitura de Rolândia

CAMPANHA HOSPITAL SÃO RAFAEL DE ROLÂNDIA ( DOE ÓRGÃOS )

CAMPANHA DO HOSPITAL SÃO RAFAEL DE ROLÂNDIA


CARTAZES ROLÂNDIA ( SHOW, FESTA E CURSO PREPARATÓRIO DA POLICIA )

FOTOS By BLOG DO FARINA.






















TEATRO EM ROLÂNDIA HOJE ( NANUK )

HOJE.

 às 20:00 - 22:00

Rua Arthur Thomaz, 1679

 "A morte é uma piada", um espetáculo de humor, espiritualidade e reflexão. O espetáculo aborda o tema da morte com humor e leveza mesclando textos, músicas e imagens.

Londrina e região terão horários de apresentações. Em Londrina será dia neste domingo (24), no Hotel Sumatra Londrina, às 19h30. Em Arapongas será na próxima terça-feira (26) e em Rolândia, quarta-feira (27), nas duas cidades o horário da peça será às 20h.

A peça traz histórias de um tema onipresente e universal, com figurino de Anete Cotta, elenco com Renato Prieto, atores convidados são Rogério Faria e Victor Meirelles. Direção e texto de Renato Prieto.

Serviço

"A Morte É Uma Piada"

Classificação: 10 anos

Duração: 80 minutos

Rolândia

Local: Centro Cultural Nanuk

Rua Arthur Thomas, 1679 - Centro - Rolândia

Datas: 27 de setembro

Horário: 20h


INGRESSO PROMOCIONAL: R$ 30,00.

Informações: Renato (43) 99811-1785

Pontos de vendas de ingressos: Paraíso colchões

fonte: O Bonde




PÃO DE QUEIJO EM FAVOR DA ACREBI ROLÂNDIA