JORNAL DE ROLÂNDIA E REGIÃO PELA NET (WEB). CONHEÇA TAMBÉM POLÍCIA 190 (ROLÂNDIA E REGIÃO) E HISTÓRIA DE ROLÂNDIA. FUNDADO EM 21/08/2010.
domingo, 29 de julho de 2012
Barbosa Neto enfrenta cassação; Bonde cobre em tempo rea
BONDENEWS
O prefeito de Londrina, Barbosa Neto (PDT), vive nesta segunda-feira (29) o dia mais importante de sua trajetória política desde a posse como chefe do Executivo, em 1º de maio de 2009.
Ele enfrentará um julgamento político que pode resultar na cassação do mandato. A sessão extraordinária faz parte da Comissão Processante (CP) da Centronic, cujo relatório final responsabiliza o prefeito por "omissão e negligência" no uso de vigias pagos pela prefeitura que prestavam serviço na rádio da família dele.
A reportagem do portal Bonde transmitirá toda a sessão de julgamento direto da Câmara, com informações atualizadas minuto a minuto a partir das 8h. Além de acompanhar o relato do que acontece em plenário, os internautas poderão enviar perguntas e comentários.
Como será a sessão
A sessão está prevista para começar às 9h na Câmara de Vereadores. O primeiro ato será a verificação da presença dos vereadores, com substituição por eventuais suplentes.
Logo depois, o presidente Gerson Araujo (PSDB) esclarece os demais vereadores sobre a denúncia e oconteúdo da Comissão Processante.
Em seguida, cada vereador terá o tempo máximo de cinco minutos para usar a palavra. Na sequência o prefeito Barbosa Neto ou seu representante legal terá uma hora para fazer a defesa oralmente.
Haverá votação nominal aberta e, em caso de cassação, o presidente expede um decreto legislativo da perda de mandato. Quem assumiria neste caso é o vice José Joaquim Ribeiro (PSC). O resultado da votação também é encaminhado à Justiça Eleitoral.
29/07/2012 -- 18h11
Marco Feltrin - Redação Bonde
leia mais
Como será a sessão
A sessão está prevista para começar às 9h na Câmara de Vereadores. O primeiro ato será a verificação da presença dos vereadores, com substituição por eventuais suplentes.
Em seguida, cada vereador terá o tempo máximo de cinco minutos para usar a palavra. Na sequência o prefeito Barbosa Neto ou seu representante legal terá uma hora para fazer a defesa oralmente.
Haverá votação nominal aberta e, em caso de cassação, o presidente expede um decreto legislativo da perda de mandato. Quem assumiria neste caso é o vice José Joaquim Ribeiro (PSC). O resultado da votação também é encaminhado à Justiça Eleitoral.
BLOG DO FARINA - 205 MIL ACESSOS
OBRIGADO AMIGOS
GRAÇAS A VOCÊS ESTAMOS NOS FIRMANDO COMO A MÍDIA VIRTUAL QUE MAIS CRESCE
NA REGIÃO...
COM A CREDIBILIDADE
JOSÉ CARLOS FARINA
ZÉ DE PAULA FALA AO BLOG DO FARINA
- há 6 horas ·
- Zé De Paula Martins sim amigo José Carlos Farina estou firme e lamento a atitude dos dois vereadores... estarei sempre atras da verdade embora tem políticos que tentam esconder a verdade... afinal de conta nós representantes do povo temos um compromisso de defendê-lo. Porque não votam em plenário ?Nós somos pagos para trabalharmos e representa-lo... é nosso dever e obrigação... Deus abençoe nós todos e nossa cidade.
RESPOSTA: Parabéns Zé de Paula. Pena que os outros dois vereadores quase nunca prestam contas dos seus atos ao povo... O Blog do Farina está a disposição deles para explicar este zum zum de "Abafa" que correu pela cidade.... Estão dizendo em todos os cantos que a ordem é "ABAFAR". JOSÉ CARLOS FARINA
LEITOR FALA DE TERCEIRIZAÇÃO EM ROLÂNDIA
Hana Saidah Figuieredo
TERCEIRIZAÇÕES em Rolândia lembro que épocas passadas Rolãndia, tinha garis, aqui no Horacio Cabral tinha o seu Nelson hoje zelador da Garrastazu Medice, ele sozinho limpava as ruas e não tinha bueiros entupidos. Hoje e uma vergonha, tem esse caminhão que estraga as ruas, e empurra as sujeiras nos bueiros. Basta Rolândia de ter tanto vereador que nada faz só pensa no bolso... ta na hora de renovar em tudo ...obs... NÃO SOU CANDIDATA..
RESPOSTA: Obrigado Hana. Fui o primeiro a defender a revisão das terceirizações em Rolândia. Quero que o futuro prefeito me atenda. Gastar sim mas com economia, com transparência... Quero saber a quantas anda as terceirizações em Rolândia. Doa a quem doer... JOSÉ CARLOS FARINA
sábado, 28 de julho de 2012
CUIDADOS NAS CAMINHADAS - CAMINHADA - CONSELHOS
BONDENEWS
Caminhar é uma das melhores atividades físicas que existe. É fácil enão precisa ser aprendida. É prática, porque pode ser executada em quase qualquer lugar. É democrática, visto que toda pessoa saudávelpode praticá-la sem custo. E é completa, pois inclui exercícios aeróbicos e trabalhos musculares. Para ser aproveitada ao máximo, recomenda o personal trainer Eduardo Colmanetti, deve ser feita com um bom tênis e uma roupa confortável, além de acompanhada de consumo adequado de água e alimentação balanceada.
Realizada de 20 a 60 minutos de três a seis vezes por semana, a caminhada traz inúmeros benefícios para o bem-estar físico e mental. Alguns deles são melhora da circulação e do funcionamento do intestino, controle do colesterol, perda de peso, redução dos riscos trazidos pelo diabetes, aumento da qualidade do sono, alívio da depressão e diminuição do estresse e da ansiedade.
Queimando calorias
Apesar de ter um gasto calórico inferior ao da corrida (700 calorias por hora) ou da natação (550 calorias por hora), por exemplo, a caminhada é considerada um bom exercício aeróbico. Com perda média de 250 calorias por hora, a atividade, diz o especialista, é suficiente para ter gerar a redução de quilos quando conciliada com uma dieta equilibrada de emagrecimento.
Andar também trabalha a musculatura. "Quando a caminhada é realizada em uma superfície plana, são mais exigidos músculos dos membros inferiores como glúteos, panturrilhas e quadríceps. Em um aclive, o glúteo e a panturrilha são mais solicitados e o principal esforço fica com o quadríceps. Os músculos do tronco são exercitados em todos os casos", explica Colmanetti.
Na esteira ou na rua?
A atividade, em reta, subida ou descida, pode ser realizada na esteira de uma academia ou na rua. A diferença está nos benefícios, segundo o personal trainer. Na esteira, o amortecimento é melhor, a temperatura à qual a pessoa se expõe permanece estável, a superfície é sempre igual, sem buracos, o ritmo de caminhada fica constante e a medição de distância e tempo é mais precisa.
Já na rua, a contemplação da paisagem e a sensação de liberdade são os diferenciais. "A escolha depende do objetivo de cada um. Se a pessoa quer se sentir livre, ficar em contato com a natureza, sentir o cheiro das plantas, relaxar e aliviar o estresse, a melhor opção é a rua. Deve-se considerar que os benefícios físicos são mais ou menos os mesmos", orienta Colmanetti. Na rua, só é preciso prestar mais atenção aos obstáculos, que podem causar quedas e traumas como entorses, luxações e fraturas.
Hidrate-se e coma bem
Outros cuidados que precisam ser tomados são com relação à hidratação e à alimentação. "Durante o exercício é aconselhável beber 30 ml de água a cada 20 minutos", diz o treinador. É importante comer algo leve, como pão com geleia, biscoitos água e sal e sucos, uma hora antes de sair para caminhar. Alimentos à base de leite não devem ser consumidos, pois a digestão da lactose, assim como a sua absorção, é lenta, podendo levar a desconforto estomacal. Depois da atividade, deve-se seguir uma alimentação balanceada e saudável.
Como se vestir?
Usar roupas leves, protetor solar e calçados adequados também é importante. "Hoje, existem no mercado tênis para todo tipo de pé. Procure um profissional que possa avaliar o tipo de sua pisada e as possíveis alterações. Escolha um tênis com bom amortecimento e estabilidade e que não seja muito justo, pois, após um tempo de caminhada, o pé incha", recomenda Colmanetti.
Deixe o treino mais divertido Alongar antes e depois é outro hábito que deve ser cultivado. Fora isso, atitudes, como escutar música, levar o cachorro junto ou ir com um amigo ajudam a aumentar a motivação e tornar a atividade mais agradável.
Assinar:
Postagens (Atom)