JOSÉ CARLOS FARINA, BLOGUEIRO E YOUTUBER

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ROLANDIA E O NORTE DO PARANÁ

sexta-feira, 8 de setembro de 2017

ROLÂNDIA: HOSPITAL SÃO RAFAEL ORIENTA AS GESTANTES

Ter uma alimentação saudável e equilibrada, é importante para todos. Na gravidez em especial, é essencial manter refeições balanceadas, porque o bebê irá precisar dos nutrientes para poder se desenvolver. Segundo a nutricionista, Melissa Feltrin, nesta fase é importante selecionar muito bem os alimentos, porque além de engordar mais do que o indicado, a gestante pode não estar se alimentando com tudo o que é necessário. Pensando nisso, a profissional selecionou algumas recomendações sobre alimentação que são necessárias neste momento: 


- Manter os intervalos durante as refeições devem ser de 3 em 3 horas, sem exageros. Esse intervalo é indicado porque nosso corpo tem tempo de digerir e estar saciado todo o tempo.

- Nos primeiros três meses de gestação a ingestão do ácido fólico é fundamental. Você pode encontrar esse nutriente em alimentos como carnes animais, aspargos e também espinafre. O ácido fólico é fundamental para que a coluna do bebê se desenvolva corretamente, evitando defeitos no tubo neural, como falha no desenvolvimento do cérebro e medula espinhal.

- A presença de enjôos no primeiro trimestre da gestação é comum, neste caso uma alimentação mais natural ajuda a minimizar os enjôos. O gengibre é um alimento muito utilizado para amenizar os episódios, assim como alimentos mais gelados que ajudam a refrescar mais.

- A ingestão de ferro e cálcio deve ser elevada durante o segundo trimestre da gestação e você pode ingerir carnes vermelhas, feijão, leite, gergelim e verduras de cor escura para suprir essa demanda. O ferro neste período é utilizado pelo bebê para seu desenvolvimento e para o desenvolvimento da placenta.O cálcio contribui principalmente para a formação do esqueleto do bebê e fortalecimento de ossos e dentes.

- A ingestão de proteína (carnes, feijão, ovos, leite e derivados), também se faz necessária durante toda a gestação. Ela é fundamental no crescimento e desenvolvimento do bebê em toda a gestação.

- No terceiro trimestre é um momento importante para realizar as seis refeições balanceadas todos os dias, tomar de 1,5 a 2 litros de líquido por dia e consumir muitas fibras e frutas. Prefira ingerir os líquidos nos intervalos entre as refeições e também dê preferência aos sucos orgânicos, que são mais saudáveis e naturais.

DICA IMPORTANTE: A grávida deve comer por dois é o principal mito que as gestantes encaram. Ao contrário do que se diz, se a gestante engordar pode prejudicar o desenvolvimento saudável do bebê, também dificultando a hora do parto. Siga a sua dieta e não exagere na hora de comer.

- Durante a gravidez é indicado procurar um acompanhamento nutricional, para pode entender melhor suas novas necessidades orgânicas e montar um cardápio balanceado, com pelo menos um alimento de cada grupo da pirâmide alimentar.

- Existem certos alimentos que devem ser evitados, como o café e bebidas energéticas, porque elevam a pressão arterial e possuem muitos conservantes, o que prejudica o desenvolvimento do bebê. Bebidas alcoólicas estão fora de cogitação, elas causam a má formação do feto, fique longe!
- O segredo da alimentação balanceada na gravidez está na moderação e na variedade, então não exagere nas quantidades e busque variar o cardápio sempre que for possível. Assim você garante uma gravidez saudável e um parto tranqüilo.

Para entender melhor, observe está pirâmide de alimentação.

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SURGEM NOVOS CANTORES SERTANEJOS ( DE ROLÂNDIA - NORTE DO PARANÁ )


NOTA DE FALECIMENTO ROLÂNDIA 08/09/17

Nota de Falecimento:

A  Administração de Cemitérios do Município de Rolândia informa o falecimento de:

-  Paulo Sergio Moraes, 51 anos
O velório está sendo realizado na Capela da Vila Oliveira e o sepultamento será no dia 08/09 ás 17:00 h no Cemitério Central.

- Elfrieitte Lamb, 88 anos
O velório está sendo realizado na Capela Central e o sepultamento será no dia 08/09 ás 13:00 h no Cemitério Central.


Lucilia Antonio De Almeida, 84 anos
O velório foi realizado na Capela Central e o sepultamento ocorreu no dia 07/09 ás 11:00 h no Cemitério Central.


5º VÍDEO DESFILE 7 DE SETEMBRO ROLÂNDIA By FARINA

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quinta-feira, 7 de setembro de 2017

NOTÍCIAS DE ROLÂNDIA 07/09/17

CAVALGADA

A Subprefeitura de São Martinho apoia a “Cavalgada” que vai acontecer neste domingo no Distrito. A concentração será em frente a Paróquia São Martinho, na Avenida Marzadema, s/n, a partir das 8h. São esperados cavaleiros, amazonas, comitivas e visitantes de várias cidades da região.

PLANTÃO PARA O TÍTULO

O Cartório Eleitoral de Rolândia vai estar aberto para fazer o cadastro biométrico dos eleitores rolandenses nos dias 7 e 8 de setembro (quinta e sexta-feira), das 9h às 18h. Mais de 20 mil cidadãos ainda não fizeram o cadastro. Ao comparecer ao recadastramento, os eleitores deverão apresentar o Título de Eleitor e, obrigatoriamente, um documento de identificação e um comprovante de residência. O serviço é de graça e o eleitor já sai de posse do novo documento. O Cartório Eleitoral em Rolândia está situado na Rua Ernesto Campaner, 335 - Jardim Santa Monica, telefone: (43) 3255-1416. Para fazer o agendamento, o endereço eletrônico é http://apps.tre-pr.jus.br/agendamento/publico/index.jsp

PLANO DIRETOR

A Secretaria de Planejamento promoveu a quinta reunião setorial da construção do Plano Diretor de Rolândia. O evento foi realizado no Centro Comunitário do Distrito do Bartira nesta quarta-feira (6). A Secretária de Planejamento Catarina Schauff conduziu os trabalhos em conjunto com a Arquiteta Elisa Zanon do ITEDES, Instituto parceiro da Prefeitura do Plano. Os Vereadores Eugenio Serpeloni (Presidente da Câmara) e Professora Maria do Carmo participaram dos trabalhos, bem como a comunidade. A Segunda Audiência Pública do Plano Diretor está marcada para quarta-feira, 20 de setembro, a partir das 20h, no Centro Cultural Nanuk! Venha e participe!


BARTIRA

O Prefeito Doutor Francisconi, o Vice-Prefeito Roberto Negrão e a Secretária de Educação Rosilene Moloni visitaram a Escola Nossa Senhora Aparecida, no Distrito do Bartira. Em parceria com o Governo Federal, via programa “Mais Educação”, a Escola Municipal do Distrito do Bartira está oferecendo ensino integral, com um turno de aulas e reforço de português, matemática, judô e futebol no contraturno. Atualmente, 54 alunos são beneficiados com a medida na Educação Infantil e no Fundaamental I. O mesmo expediente se aplica na Escola Municipal São Fernando, onde 95 alunos dos 450 tem aulas no contraturno escolar via “Mais Educação”. A Escola Municipal Sebastião Feltrin oferece educação em tempo integral a todos os cerca de 300 alunos do ensino infantil e fundamental I.

BARTIRA

Será inaugurado neste dia 19 de setembro (terça-feira), às 16h30, o novo prédio do Centro Municipal de Educação Infantil (CMEI) Pedro Serpeloni, no Distrito de São Martinho. A obra custou pouco mais de um milhão e duzentos e cinquenta mil reais via Fundo Nacional de Desenvolvimento da Educação (FNDE) e tem capacidade de atendimento de até 188 crianças, em dois turnos (matutino e vespertino), ou 94 crianças em período integral. O novo CMEI está situado na Rua Virgílio Leonardi, nº 960, Jardim Ibicatu, São Martinho.

JUNTA MILITAR


A Junta Militar de Rolândia, através do Secretário José Luiz Anselmo, comunica a todos os jovens que realizaram o alistamento militar no período de julho de 2016 a junho de 2017, e que ainda não verificaram se estão dispensados ou deverão passar por exame militar, que consultem no site www.alistamento.eb.mil.br no link “acompanhe” a sua situação militar, ou procurem a Junta Militar, que atende no prédio anexo da Prefeitura de Rolândia, das 8h às 16h. O exame militar será realizado no Clube Concórdia de Rolândia entre os dias 18 a 22 de setembro de 2017. O não comparecimento implica que o cidadão será considerado refratário; vai pagar amulta militar e somente em 2018 passará por nova inspeção, sendo que neste período sua situação militar ficará pendente.