DIA DO PROTESTO CONTRA A CORRUPÇÃO EM ROLÂNDIA

O Blog do Farina esteve presente no final dos protestos aqui em Rolândia contra a corrupção. Estamos editando o vídeo com entrevistas em clima de descontração. Não percam... Imperdível... ‎"Nunca duvide que um pequeno grupo de cidadãos, prestativos e responsáveis possa mudar o mundo. Na verdade é assim que tem acontecido sempre." -- Margareth Mead
TEXTO FARINA - FOTOS  By DÉO BEZERRA

FOTO HELICÓPTERO DA POLÍCIA NO NORTE DO PARANÁ

 foto de Ricardo Eguedis.

Fotos do mural

De: Ricardo Eguedis

LONDRINA - MARCHA CONTRA A CORRUPÇÃO HOJE - 16 HORAS

• Concha Acústica Londrina

• ATENÇÃO: Inicio 16 horas!!!!!!! - MUDANÇA DE HORÁRIO!!! Marcha contra a corrução. Todos convidados. Confira aqui o documento que está sendo redigido como roteiro para coordenar todas as manifestações do Brasil. Não vamos mais nos passar por baderneiros! Somos um povo organizado e se exigimos ordem, temos que demonstrá-la em nossas manifestações.: https://www.facebook.com/note.php?note_id=253855581359439

ROLÂNDIA - MAIS UMA ÁRVORE SACRIFICADA NO CENTRO

UM LEITOR DO BLOG  PEDIU QUE EU REGISTRASSE...
BEM NO CENTRO DA CIDADE..
POR QUAL MOTIVO SERÁ QUE ESTA POBRE ÁRVORE FOI SACRIFICADA?
PERGUNTA O MORADOR.... ( E EU TBM)
ELA PARECE SADIA....

ARROZ NA GARRAFA PET

DEZ DICAS PARA OS IDOSOS - 3ª IDADE

- Faça pelos menos três refeições e dois lanches por dia. Não pule as refeições 

- Inclua diariamente seis porções de cereais (arroz, milho, trigo, tubérculos - batata, raízes, mandioca, aipim - e massas) nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma natural 

- Coma pelo menos três porções de legumes, verduras e três porções ou mais de frutas 

- Coma feijão com arroz todos os dias ou pelo menos cinco vezes por semana 

- Consuma diariamente três porções de leite e derivados e uma porção de carnes (boi, aves, peixes ou ovos). Retirar a gordura aparente das carnes e pele das aves na preparação dos alimentos 

- Consuma no máximo uma porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina 

- Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e guloseimas; coma-os no máximo duas vezes por semana 

- Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa 

- Beba pelo menos dois litros de água por dia (seis a oito copos). Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições 

- Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias e evite as bebidas alcoólicas e o fumo 

Fonte - Ministério da Saúde (www.saude.gov.br)