ROLÂNDIA - FANTASMA DO HOSPITAL FOI DESMASCARADO

OLHA SÓ O QUE FOI USADO NA MONTAGEM DA FOTO.

REGIME - EMAGRECER SEM SOFRER

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Passar fome não ajuda emagrecer; entenda por quê

Ao contrário do que muitos pensam, ficar muito tempo sem comer não emagrece Seu corpo precisa e você adora. Uma boa refeição é fonte não só de nutrientes valiosos para o bom funcionamento do organismo, como de momentos de muito prazer. O risco está em transformar essas ocasiões em válvulas de escape para a ansiedade e a tristeza, num ciclo para lá de venenoso e que termina em culpa. "Para se punir contra os excessos, muita gente acaba passando horas em jejum, atitude que afeta as habilidades motoras e cognitivas e não leva a um processo de emagrecimento saudável", afirma a endocrinologista e nutróloga Ellen Simone Paiva, do Citen. Os prejuízos para a saúde são muitos quando você fica muito tempo sem comer - dependendo do caso, até piores do que os riscos em se afogar no excesso de calorias. Acompanhe a seguir o que acontece no seu corpo quando falta combustível para ele funcionar.  Metabolismo  O jejum prolongado obriga o corpo a trabalhar em marcha lenta, diminuindo o ritmo de todas as funções com o objetivo de economizar  energia. "Com essa queda do metabolismo, é possível engordar até comendo menos, pois o corpo entende que há necessidade de formar uma reserva energética", afirma o fisiologista Raul Santos de Oliveira, do Centro de Estudos da Medicina da Atividade Física e do Esporte(CEMAFE). Para reverter a situação, a melhor saída é cultivar uma dieta balanceada, com refeições a cada três horas, aliada à prática regular de exercícios físicos.  Cérebro  O sistema nervoso depende de glicose para funcionar. Por isso, a hipoglicemia, diminuição do nível de glicose no sangue, afeta a capacidade de raciocínio e concentração, atrapalhando o rendimento no trabalho e nos estudos. "O único momento em que o corpo tolera um jejum de oito ou dez horas, sem prejuízo ao metabolismo, é quando você dorme e há redução na energia gasta", diz Ellen. Nos demais casos, a falta de glicose causa diversos efeitos colaterais, como tontura, confusão mental e até mau hálito.  Funcionamento das células  Segundo a endocrinologista Ellen, para se manterem ativas no período de jejum, as células começam a buscar alternativas à glicose. Essa queima gera corpos chamados cetônicos, responsáveis por causar dores musculares, dificuldade de concentração e o hálito característico de quem fica muito tempo sem comer. Por isso, como as células trabalham 24 horas por dia, é recomendável ingerir seis pequenas porções de alimentos em intervalos de três horas. "O hábito também preserva a saciedade, impedindo exageros em uma única refeição".  Hormônios  A produção de hormônios também requer energia. Assim, quando passa muito tempo em jejum, seu corpo faz uso dos hormônios já existentes no organismo, mas logo fica carente dessas substâncias - e isso afeta até a transmissão de mensagens pelo cérebro. Os hormônios mais susceptíveis aos efeitos do jejum são os que regulam o ciclo menstrual da mulher e, em longo prazo, essa escassez pode levar à suspensão da menstruação.  Humor  Diversos estudos já comprovaram que certos alimentos são capazes de amenizar os sintomas da depressão, da TPM e até da menopausa. Mais do que isso: pessoas muito estressadas demonstraram altos níveis do hormônio cortisol, responsável pela quebra de proteínas, processo especialmente requisitado quando o corpo já não consegue obter energia por meio de carboidratos. Por isso é bastante comum algumas pessoas ficarem mal-humoradas ou irritadas perto do momento da refeição. Para evitar situações como essa, recomenda-se sempre levar uma fruta ou barrinha de cereais na bolsa.  Músculos  A massa muscular armazena glicose sob a forma de glicogênio, em concentrações pequenas, para servirem como alternativa durante o jejum. "Mas, aos poucos, o organismo começa a queimar reservas musculares para produzir energia e há redução da massa magra do corpo, com diminuição da força muscular", afirma a médica. Cãibras e dores pelo corpo. São sintomas comuns.  Coração  "O maior risco cardiológico no jejum prolongado são as alterações eletrolíticas no organismo. A baixa do potássio, que causa arritmias cardíacas, é a mais perigosa delas", afirma Ellen Paiva. Da mesma maneira, caem a pressão sanguínea e a frequência respiratória. (Fonte: Minha Vida, Saúde, Alimentação e Bem-estar)

HOMEM SE ACORRENTA A UMA ÁRVORE PARA EVITAR O SEU CORTE

BONDENEWS

Carlos Eduardo Andersen, de 27 anos, acorrentado em uma árvore desde às 7h de segunda-feira (5), decidiu acabar com o protesto inusitado na manhã desta terça (6). O empresário se acorrentou à Paineira Rosa, localizada no bairro Boa Vista, em Curitiba, para evitar que a espécie fosse cortada. E deu certo.  Segundo reportagem da G1 Paraná, ele conseguiu a garantia que a Prefeitura de Curitiba suspendeu o corte da árvore, pelo menos por enquanto. Não houve a emissão de nenhum documento. O homem chegou a ficar acorrentado por 16 horas.  Andersen reclamou da dificuldade em estabelecer contato com os órgãos públicos. Ele pretende se reunir com a Secretaria do Meio Ambienta da capital e com moradores favoráveis ao corte da árvore para discutir a questão.

VAL MARCHIORI

Val Marchiori/Divulgação

De acordo com a coluna "Direto da Fonte", do jornal "O Estado de S.Paulo", a ricaça está em ...

Ainda segu

JESUS DEIXOU UMA IGREJA OU UMA RELIGIÃO?

Sobre a polêmica que se instalou para tentar saber se o Senhor Jesus deixou uma Igreja ou uma religião  penso que ninguém ainda tocou na verdadeira ferida. Ora, a  Bíblia garante que Igreja é onde tiver dois ou mais reunidos em nome de Jesus. Agora religião já é invenção de homens. Vejam que até o ano 312 não havia nenhuma religião com Placas em cima do templo. Foi com a "conversão" do imperador romano Constantinos que surgiu práticas não recomendadas na Bíblia, do tipo adoração de imagens e procissões. A bem da verdade a verdadeira Igreja de Jesus não deveria ter nenhuma placa de religião. Quanto a Pedro, foi dado a ele o ministério de apascentar as ovelhas do Senhor, incumbência esta que depois foi dada também a Paulo. Vejam que as muitas Igrejas locais que Paulo fundou no mundo não tinham placas com um nome em cima e não tinham rituais como se vê hoje em dia em certas religiões profanas. A Igreja primitiva descrita em Atos garante que os primeiros cristãos  perseveravam na doutrina dos apóstolos,  na comunhão,  no partir do pão, e nas orações. Em toda a alma havia temor, e muitas maravilhas e sinais se faziam pelos apóstolos. Todos os que criam estavam juntos, e tinham tudo em comum.  vendiam suas propriedades e bens, e repartiam com todos. Perseverando unânimes todos os dias no templo, e partindo o pão em casa, comiam juntos com alegria e singeleza de coração, Louvando a Deus, e caindo na graça de todo o povo. E todos os dias acrescentava o Senhor à igreja aqueles que se haviam de salvar. Atos 2:41-47. Qual denominação pratica isso hoje?  JOSÉ CARLOS FARINA

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