LONDRINA JOGA DESFALCADO COM O ARAPONGAS HOJE

FOLHANEWS
Depois de uma semana de treinos secretos no CT da SM Sports, Cláudio Tencati segue com dúvidas no meio de campo para a partida diante do Arapongas, no domingo (18), às 16h, no Estádio dos Pássaros, pela quarta rodada do returno do Campeonato Paranaense. 

Nesta sexta-feira (16), a equipe alviceleste realizou o último coletivo e Tencati realizou algumas mudanças no meio de campo que terá a ausência de Serginho Paulista, que está suspenso. Em um o primeiro momento, o treinador tirou Silvinho e formou o setor com Sílvio, Bruno, Mathías Cardaccio e Thiago Santos. Em seguida, tirou Thiago Santos e colocou Warlley formando um trio ofensivo. 

O Londrina não contará também com os zagueiros Fernando e Élson, suspensos. No entanto, Tencati terá o retorno do lateral-direito Ayrton. Desta forma, a possível formação do Londrina será Danilo, Ayrton, Gilvan, Rogério, Wendell, Sílvio, Bruno, Mathías Cardaccio, Thiago Santos, Alexandre Oliveira e Arthur. 

Na tabela deste returno, o Londrina figura na primeira colocação, ao lado do Coritiba, com nove pontos. O Arapongas, por sua vez, está na quarta colocação com seis pontos. No geral, o time alviverde está quatro pontos a frente do alviceleste – 26 a 22. 

NAC ( NACIONAL ) DE ROLÂNDIA SE APRESENTA SEGUNDA-FEIRA

Conversei hoje a tarde com o meu amigo Dirceu Matos e ele disse-me que o NAC se apresenta segunda-feira, às 17 horas, no Estádio para a imprensa e torcida. Obrigado pelo convite Dirceu. Se possível estarei lá. Como diria o meu saudoso pai: VAMOS LÁ NACIONAL!....

VÍDEOS DO NAC NACIONAL DE ROLÂNDIA - By FARINA

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ROLÂNDIA - DADOS DO CENSO IBGE

Em Rolândia temos ao todo 18.424 domicios ocupados e contamos com o crescimento populacional de 17,12% na última década, somando ao todo uma população de 57.870 pessoas, sendo 28.462 homens e 29.408 mulheres.

Em Rolândia são 0,97 homens para cada mulher e 1,03 mulheres para cada homem.

Contando também com uma população rural de 3.112 pessoas e população urbana de 54.758 pessoas.

• Domícilios ocupados no Rolândia: 18.424.

COMO CONTROLAR O STRESS

Em uma conferência, ao explicar para a platéia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou: 

-"Qual o peso deste copo d'água? " 

As respostas variaram de 250g a 700g. 

O palestrante, então, disse: 

- "O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você segurar o copo levantado." 

"Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema. Se eu o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no braço. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cãibras dolorosas e vocês terão de chamar uma ambulância." 

E ele continuou:

- "E isso acontece também com o estresse e a forma como controlamos o estresse. Se você carrega a sua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la." 

"Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente. Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar nossa carga." 

Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida, que eram: 

1 *  Aceite que há dias em que você é o pombo e outros em que você é a estátua. 

2 *   Mantenha sempre suas palavras leves e doces pois pode acontecer de você precisar engolir todas elas. 

3 *   Só leia coisas que faça você se sentir bem e ter a aparência boa de quem está bem, caso você morra durante a leitura. 

4 *  Dirija com cuidado. Não só os carros apresentam defeitos e têm recall do fabricante. 

5 *  Se não puder ser gentil, pelo menos tenha a decência de ser vago. 

6 *   Se você emprestar R$200,00 para alguém e nunca mais vir essa pessoa, provavelmente valeu a pena pagar esse preço para se livrar dela. 

7 *   Pode ser que o único propósito da sua vida seja servir de exemplo para os outros. 

8 *   Nunca compre um carro que você não possa manter. 

9 *   Quando você tenta pular obstáculos lembre que está com os dois pés no ar e sem nenhum apoio. 

10 *   Ninguém se importa se você consegue dançar bem. Para participar e se divertir no baile, levante e dance, pronto. 

11 *   Uma vez que a minhoca madrugadora é a que é devorada pelo pássaro, durma até mais tarde sempre que puder. 

12 *   Lembre que é o segundo rato que come o queijo - o primeiro fica preso na ratoeira. Saiba esperar. 

13 * Lembre, também, que sempre tem queijo grátis nas ratoeiras. 

14 *   Quando tudo parece estar vindo na sua direção, provavelmente você está no lado errado da estrada. 

15 * Aniversários são bons para você. Quanto mais você tem, mais tempo você vive 

16 *  Alguns erros são divertidos demais para serem cometidos só uma vez. 

17 *   Podemos aprender muito com uma caixa de  lápis de cor. Alguns têm pontas aguçadas, alguns têm formas bonitas e alguns são sem graça. Alguns têm nomes estranhos e todos são de cores diferentes, mas todos são lápis e precisam viver na mesma caixa. 

18 *  Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em vingança. Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca. 

19 * Quanto mais alta é a montanha mais difícil é a escalada. Poucos conseguem chegar ao topo, mas são eles que admiram a paisagem do alto e fazem as fotos que você admira dizendo "queria ter estado lá". 

20 *  Uma pessoa realmente feliz é aquela que segue devagar pela estrada da vida, desfrutando o cenário, parando nos pontos mais interessantes e descobrindo atalhos para lugares maravilhosos que poucos conhecem. 

"Portanto, antes de voltarem para casa, depositem sua carga de trabalho no chão. Não carreguem para casa. Vocês podem voltar a pegá-la amanhã. Com tranquilidade."

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