VÍDEOS VOLTA DO ALEMÃO ROLÂNDIA MOUNTAIN BIKE

CLIQUE AQUI PARA VE-LOS

VÍDEO DE MARINGÁ ( OS MELHORES )

CLIQUE AQUI PRA VE-LOS

FOTO By  JOSÉ C. FARINA

VÍDEOS DE LONDRINA ( OS MELHORES )

CLIQUE PARA VER OS VÍDEOS

LONDRINA ( FOTO ANTIGA )

SINTOMAS DO STRESS

FRUTAS QUE FAZEM BEM AO CORAÇÃO E ARTÉRIAS

Frutas vermelho-arroxeadas: açaí,  jabuticaba,  morango, mirtilo, amora,  framboesa, uva e cereja concentram diversos bioflavanoides (como resveratrol e antocianidina), substâncias que agem principalmente na proteção dos vasos sanguíneos e no controle da pressão arterial e das taxas de gordura no sangue. Elas também contêm muita vitamina C que defende as células cardíacas da ação dos radicais livres, mantém os vasos sanguíneos íntegros e elásticos, e previne a arteriosclerose. Como incluir na dieta: com exceção do açaí, aqui vale o lema quanto mais melhor. O ideal é consumir pelo menos 3 vezes por semana, na quantia desejada, já que as elas têm pouquíssimas calorias. Já o calórico açaí pode e deve entrar no menu também; ele é considerado uma das frutas mais poderosas para o coração. Inclua-o de 1 a 2 vezes por semana, em uma porção mais moderada, de até 100 gramas. FOTO By  JOSÉ C. FARINA

AMOR A ROLÂNDIA ? VALE À PENA ? JOSÉ CARLOS FARINA

AMOR À ROLÂNDIA?

O QUE NOS FAZ AMAR TANTO ASSIM A TERRA NATAL?

QUAL A DIFERENÇA ENTRE AMAR MARINGÁ ( ONDE TEM

PREFEITO MT BOM) E ROLÂNDIA ( ONDE SÓ SE VÊ FALAR

EM COISAS HORRÍVEIS)?....

GOSTARIA TANTO DE MUDAR ESTE SENTIMENTO...

MAS AINDA NÃO CONSEGUI...

FICO MTS VEZES SOZINHO LUTANDO IGUAL DOM QUIXOTE

CONTRA MOINHOS DE VENTO...

SÃO TÃO POUCOS QUE PENSAM IGUAL A MIM...

MEU DEUS.. MUDA ESTE MEU CORAÇÃO...

OU MUDA O CORAÇÃO DO POVO E DOS POLÍTICOS MARMITEIROS...

JOSÉ CARLOS FARINA - ADVOGADO - ROLÂNDIA