SONIA e ABILIO MEDEIROS COMEMORAM EM FAMÍLIA

OSVALDO MILITÃO - FOLHA DE LONDRINA

O festejado casal Sônia-Abílio Medeiros comemorou o Dia dos Pais, com os filhos Abílio Junior, Patricia e Bárbara, as noras Lucilene (viúva do saudoso João Júlio Medeiros), Paula Medeiros, o genro Marcelo e os netos Tiago, Marcela, João Paulo, Pedro Henrique, Geórgia e Gregório. Com seus 81 anos, catarinense de Tubarão, seu Abílio reside em Londrina há 53 anos. Trabalhou na Anderson Clayton, Transparaná, e teve loja de materiais de construção que se chamava A . Medeiros. Atuou também no mercado imobiliário por longo tempo. Um exemplo de vida a todos nós da família, comentou o filho Abílio Medeiros Junior.

Aposte na chia para saciar a fome e queimar gorduras

Rica em fibras, oferece a sensação de saciedade, auxiliando no emagrecimento

Redação Bonde*

Nestes dias frios, algumas comidas ficam ainda mais apetitosas e passam a fazer parte da rotina. Não há quem resista a fondue, pizza, sopa, queijo e vinho e, até mesmo, feijoada. Com as temperaturas baixas e o clima propenso a ficar em casa, as pessoas exageram em comidas pesadas e deixam de ir à academia alguns dias, o que pode causar aumento do colesterol e indesejado ganho de peso. 

Para amenizar a 'gula' do inverno, invista em alimentos funcionais como a semente de chia, que é rica em fibras e auxilia no emagrecimento. Originária do México e Colômbia, essa herbácea impede a absorção degorduras durante a refeição, dá sensação de saciedade, pois possui aminoácidos essenciais como metionina e fenilalanina e, também, tem fibras dietéticas que dão a sensação de plenitude no estômago. 

Rica em ômega 3, vitaminas C e do complexo B, zinco, potássio, cálcio, fósforo e cobre, a chia é um excelente antioxidante, melhora a glicemia, repõe o ferro e estabiliza a coagulação. Além disso, é rejuvenescedora, antienvelhecimento, ajuda na hipertensão arterial, no aumento de colesterol bom, no diabetes, nas doenças do coração e ainda combate à obesidade devido às propriedades antiinflamatórias do ômega 3. 

É recomendado, em geral, o consumo de duas colheres de sopa ao dia durante as refeições. Pode-se adicionar ao iogurte, leite, saladas, sopas, arroz, feijão e nas preparações como pães, bolos, tortas e massas, em forma de grão ou farinha. Também pode ser manipulada em laboratório. 

Não há contraindicações para o uso da semente, mas é importante lembrar que em excesso pode causar diarreia, uma vez que é uma fibra e acelera o metabolismo e o trânsito intestinal. Para alcançar o emagrecimento ideal, é imprescindível o acompanhamento de um especialista e a prática de atividade física diária. 

*Por Sylvana Braga, nutróloga, reumatóloga, fisiatra e especialista em prática ortomolecular, também autora do livro "Dieta Ortomolecular – dieta natural para emagrecimento saudável e evitar definitivamente o efeito sanfona", que traz mais de 100 receitas para se manter saudável de forma natural (www.sylvanabraga.com.br). 
COMO CONSUMIR:

Carlos Lisboa

7/mar/2012

Olha. Descobri a Chia em dezembro de 2011 e passei a utilizar como substituto de uma refeição. No caso o jantar. É simples: Preparo algumas horas antes uma colher de Chia misturada em 150ml de iogurte ligth. Importante preparar bem antes do consumo para dar tempo da semente inchar (ela aumenta até 12 vezes seu tamanho). À noite, no horário que deveria jantar eu consumo a bebida que preparei. Antes de me deitar como uma fruta, gelatina diet ou até duas ou tres castanhas e posso garantir que não passo fome. Fazendo isso emagreci 22 kg em 10 semanas e hoje consigo manter meu peso administrando a Chia e outros alimentos.

PROTESTO NO SANTANDER DE ROLÂNDIA

Bancários protestam contra cortes em Londrina e Rolândia

Redação Bonde

O Sindicato dos Bancários de Londrina realizou nesta terça-feira (20) mais uma operação "Demitiu, Parou" em agências do Santander em Londrina e Rolândia. 

Segundo o presidente do sindicato, Wanderley Crivellari, o banco já demitiu 19 funcionários este ano, sendo dois nos últimos dias. "O Santander é o  banco que mais demitiu em nossa base. Este número representa quase 10% do quadro de funcionários na Região e significa que uma agência inteira deixou de existir por conta desse enxugamento de postos de trabalho". 

A operação desta terça foi realizada nas agências Alto Higienópolis, que abriga a regional, Avenida Bandeirantes e na unidade de Rolândia, na rua Santos Dumont.

RESPOSTA DO SAMU DE LONDRINA PARA O CASO DE ROLÂNDIA

O jornalista Ted  Perez entrevistou o Dr. Felipe Guanaes,  médico chefe do SAMU, regional de Londrina e perguntou  qual é o motivo da demora do atendimento do paciente Antonio Carmona de Rolândia e obteve a seguinte resposta: "É que a ligação cai em Londrina na regional do SAMU e passa por uma triagem... primeiro a atendente faz uma entrevista preliminar e depois passa para o médico... aí o médico faz mais umas perguntas... dependendo das respostas o médico encaixa em código 1 ou código 2.... o 1 é atendido com ambulância com sirene aberta o 2 apenas com o giroflex ligado... A demora ocorre porque o SAMU é regional e atende não só Rolândia, mas Londrina, Cambé, Tamarana e Centenário do Sul... Para reclamações a pessoa tem que ligar para a Secretaria municipal de Londrina que funciona junto a  prefeitura de Londrina.
COMENTÁRIO: Para mim isso nunca vai dar certo.. ou atende no sistema antigo do TEC ou pode parar.. vocês acham que um médico de Londrina vai conseguir atender com rapidez um monte de município? A tendencia é ficar cada vez pior... JOSÉ CARLOS FARINA

LAGO SÃO FERNANDO É MAIS BONITO QUE O IGAPÓ

O Lago São Fernando de Rolândia é mais bonito que o Lago Igapó de Londrina. Só falta investir lá.. Igual Londrina tem feito nos últimos 30 anos.. O nosso lago tem águas limpas e cristalinas... não recebe efluenres de industrias como o Igapó. Lá em Londrina o povo faz cooper em volta do lago.. faz pic-nic.. namora... pesca... anda de jet-ski .. canoa... tem segurança.. policiais fazem patrulhamento... Um dia quero ver algum prefeito mais audacioso cuidando do nosso lago. TEXTO e FOTO de JOSÉ CARLOS FARINA

TED PEEREZ FALA SOBRE A OKTOBERFEST DE ROLÂNDIA

Ted Lee Perez Perez

PREFEITURA  DE   ROLÂNDIA   NÃO ENTREGOU O PROJETO DE COMBATE A INCÊNDIOS DO  GINÁSIO  EMÍLIO GOMES E COM ISSO, TODO O ESPAÇO ESTÁ VETADO ONDE VAI SER FEITO A FESTA? QUANTO SERÁ GASTO PARA TAL   MODIFICAÇÃO ?  VAMOS  TER FESTA OU VAI SER CANCELADA? PORQUE O PROJETO NÃO FOI ENTREGUE EM ROLÂNDIA PARA O CORPO DE BOMBEIROS DA CIDADE E SIM PARA O COMANDANTE DE LONDRINA,  SENDO  QUE  O  COMANDO  DE  ROLÂNDIA NÃO  PODE  SE    MANIFESTAR  SOBRE  ISSO   E   SIM   O COMANDO DE LONDRINA? QUAL É A MANOBRA SE É QUE EXISTE? 

COMENTÁRIO: Aqui em Rolândia ultimamente estamos perdendo tudo.. as nossas árvores.... as nossas praças.. o Parque Yumê... o Parque Ingá.. o Hotel Rolândia... as trincheiras do trem.. e agora a Oktoberfest.... JOSÉ CARLOS FARINA