NORTE DO PARANÁ - VENTOS CHEGARAM A 100 KM/P/HORA

29/10/2011 - BONDE.COM.BR

O vendaval que atingiu Londrina no final de tarde deste sábado derrubou árvores, postes e destelhou casas em vários pontos da cidade. Na região central, uma árvore de grande  porte caiu e derrubou a fiação elétrica, bloqueando o trânsito no cruzamento entre as ruas Rio de Janeiro e Alagoas. Na região do aeroporto, uma árvore caiu sobre um carro. Além disso, o Corpo de Bombeiros recebeu diversas chamadas para os mesmos tipos de ocorrências. 

De acordo com a Infraero, os ventos chegaram a 100 km/h. O aeroporto não chegou a ser fechado, mas um voo de Curitiba, que saiu de São Paulo, foi cancelado. 

DÚVIDAS SOBRE SEXO

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Como manter uma vida sexual ativa na terceira idade? Oswaldo Rodrigues Jr - A vida sexual precisa ser mantida com frequência durante a vida toda, assim mais facilmente uma pessoa idosa continuará fazendo sexo frequentemente. Um fator importante nos casais idosos em favor do sexo implica no sentimento amoroso mantido e a manutenção de contatos físicos e carícias frequentes. As carícias no cotidiano são muito importantes. As carícias mantém a intimidade e o reconhecimento de como o prazer pode ser obtido. Os casais idosos que se consideram felizes são os casais que mantém atividades sexuais. A menopausa influencia na vida sexual? Quais os mitos e verdades em relação ao assunto? Oswaldo Rodrigues Jr - O climatério pode mudar as qualidades do funcionamento físico sexual das mulheres. Mulheres que deixam de produzir hormônios a partir da menopausa, tendem a ter um ressecamento vaginal que impossibilita a penetração, trazendo muitas dores. Este funcionamento pode ser melhorado com a reposição hormonal. Com a menopausa, a mulher não precisará mais se preocupar com a gravidez, podendo dar vazão ao desejo sexual pelo desejo de fazer sexo. Com a reposição hormonal a mulher poderá fazer sexo adequadamente, com saúde sempre e por muitas décadas. Há uma expansão das lojas que vendem produtos eróticos? Como o senhor avalia isso? Os acessórios são necessários para manter a relação ''apimentada''? João Borzino- Avalio ser um sinal positivo o fato de as lojas especializadas em produtos eróticos estarem em expansão. É uma tendência que demonstra uma redução do preconceito por parte das pessoas, que começam a entender que o sexo é o 'brinquedo' do adulto. E, nesse sentido, quanto mais acessórios, melhor. Há um limite para a libido? O que é normal? Como se caracteriza a compulsão por sexo? João Borzino - A libido é normal na medida em que não prejudique o indivíduo e seu convívio social. Torna-se um problema, porém, quando o sexo ou os desejos sexuais passam a atrapalhar ou até impedir o desempenho laborativo e social. Pessoas que focam a maior parte de sua atenção e energia na masturbação, urgência de novos parceiros, comentários indiscretos ou abordagens maliciosas são compulsivas. E esse comportamento geralmente origina dificuldades de convivência no trabalho e em casa. É saudável ter vários companheiros ou namorados ao mesmo tempo? João Borzino - Não. O companheiro (a) ou namorado (a) é aquela pessoa com quem se troca intimidades e afetividades. A partir do momento em que se compartilha isso com mais de uma pessoa, o entrosamento é banalizado. O que é saudável na masturbação? As mulheres brasileiras estão ficando mais ''liberadas'' e assumindo usar objetos como o vibrador? João Borzino - A masturbação é saudável conforme a finalidade dada a ela. Se usada para autoconhecimento e o prazer, ótimo. Mas, se usada para substituir a atividade sexual, péssimo. Quanto a 'liberação' das mulheres brasileiras, é mais mito que realidade, pois a masturbação (especialmente com acessórios) ainda é um tabu no universo feminino. Abstinência sexual é saudável? João Borzino - Não. Exercer a sexualidade é algo inerente ao ser humano. Sexo é uma apetência como a fome, a sede ou o sono. Necessitamos de uma boa administração desses aspectos para termos boa qualidade de vida. O problema é que algo que supostamente deveria causar prazer, para alguns pode se tornar aversivo. Um exemplo: ao imaginar que comer engorda, uma pessoa pode deixar de ter apetite. O mesmo pode ocorrer com o sexo. Ao imaginar que uma situação sexual é proibida, pecaminosa ou suja, uma pessoa pode deixar de desejar e cair na abstinência. E isso não é saudável. Fontes: Oswaldo Rodrigues Jr, psicólogo do Instituto Paulista de Sexualidade/ João Luis Azevedo Borzino, médico clínico e terapeuta sexual, de São Paulo

Redação Bonde

REGIME ALIMENTAR - NUTRIÇÃO - PROTEÍNAS SÃO MUITO IMPORTANTES

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Cerca de 15% das calorias ingeridas por dia devem vir das proteínas

Contar calorias pode não ser o suficiente para gerenciar o seu apetite e peso, sugere pesquisa realizada por pesquisadores da University of Sydney, Austrália. Para eles, prestar atenção no percentual de calorias vindas de proteínas é uma importante chave no controle dos ponteiros da balança. 
No estudo, homens e mulheres que ingerem apenas 10% de proteínas por dia, em relação à quantidade total de alimentos consumidos, comeram 12% a mais de calorias do que aqueles que fizeram com que sua dieta tivesse 15% de proteínas. Para chegar aos resultados, os pesquisadores pediram a pessoas com idade média de 24 anos que seguissem uma dieta com teores diferentes de proteínas: 10%, 15% e 25%, sendo que a segunda opção é mais frequentemente indicada.
Os homens e mulheres seguiram cada uma das três dietas durante quatro dias no centro de pesquisa. Eles tinham acesso irrestrito a outros alimentos, além das refeições fixas que foram dadas, sendo que o que eles comiam era registrado.
Percebeu-se que, quando a quantidade de proteínas ingeridas caía para 10%, tanto homens quanto mulheres tendiam a comer mais carboidratos e comidas gordurosas, aumentando o risco para aumento de peso. Já as dietas de 15% e 25% não tiveramgrandes diferenças entre si, no que se refere às calorias ingeridas. 
Para os pesquisadores, isso acontece porque consumir proteínas traz saciedade por mais tempo. Em uma dieta de 2000 calorias, 15% representam 300 calorias - aproximadamente, 75g de proteínas, já que cada grama tem quatro calorias. Os resultados foram publicados no periódico PloS One.
A nutricionista do Dieta e Saúde, Roberta Stella, ressalta a importância de se ter um cardápio com proteínas: "As proteínas obtidas através dos alimentos desempenhamdiversas funções no organismo. Elas estão envolvidas na reparação do tecido corporal, na formação de enzimas, hormônios, anticorpos, no transporte de triglicérides, colesterol e vitaminas pelo corpo. Isso tudo sem falar da energia que elas oferecem para mantermos o esqueleto em pé. A cada grama de proteína, você pode contar com a energia de 4 calorias a mesma quantidade fornecida pelos carboidratos." Isso quer dizer que se você cortar esse nutriente do cardápio, você vai causar um rebuliço no seu organismo. As proteínas participam de processos metabólicos importantes. Sem elas, as funções dos aminoácidos podem ficar comprometidas. Por isso que diversos estudos se propõem a investigar os benefícios das proteínas. Um dos mais recentes estudos envolvendo o nutriente foi feito pelo Institute for Aging Research, nos EUA, onde os pesquisadores descobriram que idosos que consomem uma dieta rica em proteína são menos propensos a sofrer fraturas de quadril do que idosos cuja ingestão diária deste nutriente é menor. (Fonte: Minha Vida, Saúde Alimentação e Bem-estar)

VÍDEO ENTREVISTA COM ANDRÉ MARQUES DA RÁDIO MANCHETE - BLOG FARINA

GOVERNO DO PARANÁ AUTORIZA MAIS UM COLÉGIO PARA ROLÂNDIA

Governo libera R$ 105 milhões para construção de escolas e ampliação de salas

Foto: Jonas Oliveira/AENoticias

O governador em exercício Flavio Arns assinou nesta quarta-feira (31), em solenidade realizada no Palácio das Araucárias, convênio com municípios para o repasse de R$ 105 milhões para a ampliação de 309 salas de aula, construção de dez escolas, de cinco unidades profissionalizantes e ainda obras de reparo da infraestrutura de 17 escolas da rede estadual. Os recursos serão repassados diretamente para prefeituras e direção de escolas, inaugurando uma nova forma de gestão na área da educação, marcada pela descentralização e a agilidade.“Estes investimentos representam desenvolvimento para o sistema educacional, com mais controle social da comunidade. Vamos valorizar os professores e investir para que as escolas sejam bonitas, acolhedoras e competentes do ponto de vista pedagógico”, disse o governador em exercício. Ele anunciou também convênio com a Copel para que vistorie as instalações elétricas de todas as escolas do Paraná.Os recursos liberados beneficiarão cerca de 21 mil estudantes e 116 unidades de ensino. Segundo o secretário da Educação em exercício, Jorge Eduardo Wekerlin, a intenção é descentralizar e dar agilidade ao processo.Arns assinou termo de compromisso com municípios para obras de ampliação de salas, banheiros e refeitórios, totalizando 450 espaços escolares de 84 unidades do Paraná. As prefeituras ficarão responsáveis pela execução de obras de ampliação, que receberão investimento de R$ 20 milhões.O governo também elevou de R$ 15 mil para R$ 150 mil o teto para repasse direto de recursos do Fundo Rotativo para execução de pequenos reparos em escolas. A mudança será implantada em caráter piloto, inicialmente em 17 estabelecimentos. Ao todo nessa etapa serão liberados R$ 2,487 milhões.“Essa medida permitirá que a comunidade escolar escolha como melhor aplicar os recursos e defina, por exemplo, a cor da tinta, da lajota e como será o piso”, destacou Flavio Arns. Ele disse que o governo quer que as escolas tenham autoridade e responsabilidade, sob rígido controle do Conselho Escolar e das Associações de Pais, Mestres e Funcionários.Arns destacou a importância da descentralização dos repasses. “A escola é a casa da comunidade escolar e ninguém faz mudanças na nossa casa sem a nossa permissão. Vamos escutar o que a comunidade considera necessário mudar e investir nas escolas”, disse ele. O governo estadual estuda descentralizar também a produção da merenda escolar, que passaria a ser feita nos municípios.NOVAS UNIDADES – Flavio Arns autorizou o início de licitação para a construção de dez novas unidades de educação básica nos municípios de ROLÂNDIA Reserva, Matelândia, Turvo, Prudentópolis, Jardim Alegre, Campo Largo e Curitiba. Nas novas obras serão aplicados cerca de R$ 45 milhões.Na capital serão ampliadas escolas e construídas mais três novas unidades, nas regiões Vila Audi, Osternack/Ganchinho e Tatuquara, por meio de uma parceria com a prefeitura. Para o prefeito de Curitiba, Luciano Ducci, a medida é fundamental para trazer cidadania para os moradores nos municípios. Ele disse que a construção das unidades era uma demanda antiga da cidade. “As novas escolas serão feitas em regiões criticas e de alto risco social. Essa ação do governo, aliada com as do município, vai levar dignidade para mais famílias curitibanas”, disse o prefeito. Ele destacou ainda que a descentralização de obras é importante e vai melhorar o funcionamento do sistema educacional.O governo também autorizou a abertura de licitação para a construção de mais cinco centros estaduais de Educação Profissional, dentro do programa Brasil Profissionalizado. Serão investidos R$ 37,370 milhões na edificação das unidades de Almirante Tamandaré, Assaí, Cianorte, Fazenda Rio Grande e Ibaiti. Esse recurso é resultado de parceria com o governo federal.

VÍDEO VÍDEOS JOGO JUNIOR TEAM x CINCÃO - 3ª DIVISÃO - LONDRINA - 2º VÍDEO - - ENTREVISTAS - By FARINA