COMO MELHORAR A MEMÓRIA

BONDENEWS

Entre os inúmeros hormônios necessários para o adequado funcionamento do nosso organismo existe um que merece atenção especial: a pregnenolona,  responsável por manter o cérebro funcionando em sua potência máxima. É ela quem colabora com o processamento da memória, já que tem função de neurotransmissor e estímulo para a formação de neurônios novos. 

"Muitas pessoas estão com a memória ruim e não percebem, ou acreditam que é apenas cansaço. De fato o estresse diário é um dos fatores que mais interfere na produção da pregnenolona. Uma maneira de avaliar se a pregnenolona está em falta, comprometendo o funcionamento do cérebro, é a capacidade que o indivíduo tem de lembrar seus sonhos. Lembrar-se raramente de ter sonhado ou sonhar em preto e branco são indícios de que este hormônio está defasado", revela o médico. 

Alimentação 

Para prevenir a queda da produção de pregnenolona não há uma receita definida, pois os motivos podem variar para cada indivíduo. Entretanto, uma alimentação equilibrada pode ajudar. Marcos Natividade lembra que o principal nutriente envolvido na produção da pregnenolona é o ômega 3, que pode ser encontrado em peixes de águas profundas e frias como salmão, atum, bacalhau, arenque, cavalinha, sardinha e truta, e também em sementes de linhaça e sálvia.

RESPEITO E AMOR PELOS ANIMAIS

ÍNDIOS PATACHÓS - CABRAL INVADIU A TERRA QUE JÁ ERA NOSSA

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CONSELHOS DE UM VELHO ÍNDIO

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  Fotos do mural

  
  
  

  1 - Levante com o Sol para orar. Ore sozinho. Ore com freqüência. O Grande Deus o escutará se você, ao menos, falar.

  
  

  
  

  2 – Seja tolerante com aqueles que estão perdidos no caminho. A ignorância, o convencimento, a raiva, o ciúme e a avareza originam-se de uma alma perdida. Ore para que eles encontrem o caminho do Grande Deus.

  
  

  3 – Procure conhecer-se, por si próprio. Não permita que outros façam seu caminho por você. É sua estrada e somente sua. Outros podem andar ao seu lado, mas ninguém pode andar por você.

  
  

  4 – Trate os convidados em seu lar com muita consideração. Sirva-lhes o melhor alimento, a melhor cama e trate-os com respeito e honra.

  
  

  5 – Não tome o que não é seu. Seja de uma pessoa, da comunidade, da natureza ou da cultura. Se não foi ganho nem foi dado, não é seu.

  
  

  6 – Respeite todas as coisas que foram colocadas sobre a Terra. Sejam elas pessoas, plantas ou animais.

  
  

  7 – Respeite os pensamentos, os desejos e as palavras das pessoas. Nunca interrompa os outros nem ridicularize, nem rudemente os imite. Permita a cada pessoa o direito de expressão pessoal.

  
  

  8 – Nunca fale dos outros de uma maneira má. A energia negativa que você coloca para fora, no Universo, voltará multiplicada a você.

  
  

  9 – Todas as pessoas cometem erros. E todos os erros podem ser perdoados.

  
  

  10 – Pensamentos maus causam doenças da mente, do corpo e do espírito. Pratique o otimismo.

  
  

  11 – A Natureza não é para nós, ela é parte de nós. Toda a natureza faz parte da nossa família Terrena.

  
  

  12 – As crianças são as sementes do nosso futuro. Plante amor nos seus corações e ágüe com sabedoria e lição de vida. Quando estiverem crescendo, dê-lhes espaço para que cresçam.

  
  

  13 – Evite machucar os corações das pessoas. O veneno da dor causada a outros retornará a você.

  
  

  14 – Seja sincero e verdadeiro em todas as situações. A honestidade é o grande teste para a nossa herança do Universo.

  
  

  15 – Mantenha-se equilibrado. Seu mental, seu espiritual, seu emocional e seu físico, todos necessitam ser fortes, puros e saudáveis. Trabalhe o seu físico para fortalecer a sua mente. Enriqueça o seu espírito para curar o seu emocional.

  
  

  16 – Tome decisões conscientes de como você será e como reagirá. Seja responsável por suas próprias ações.

  
  

  17 – Compartilhe  e faça  caridade.

  
  

  
  

ENTREVISTA COM A PIONEIRA ANTONIA CAVALARO ULIAN