HOMEM MAIS RÁPIDO DO MUNDO "DE QUATRO"

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1. No início do ano, Kenichi foi nomeado, pela primeira vez, como o homem mais rápido do mundo a correr “de quatro”. O japonês correu 100 metros em 18.58 segundos.

ENTREVISTA COM O TÉCNICO DO NACIONAL NAC CARLOS NUNES

FOTO DO CALÇADÃO DE LONDRINA - COMÉRCIO MOVIMENTADO

FOTO BONDENEWS

SALÃO DOS CARROS ANTIGOS INTERNACIONAL

O Salão Internacional de Veículos Antigos está chegando!! De 22 a 25 de novembro em São Paulo.

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(Foto: Divulgação)

ALIMENTAÇÃO PARA DIABÉTICOS

Alimentação ideal para diabéticos

Fuja destes alimentos

Açúcar, frituras, bebidas alcoólicas, chocolate, doces, mel, melado, rapadura, tortas, massas, refrigerantes, sorvetes cremosos, carnes gordurosas, pele de aves, embutidos (salsicha, linguiça, salame, mortadela), industrializados (sopas em pacote, atum e sardinha enlatados, caldo de carne concentrado), condimentos (molho inglês, shoyu, catchu

p). 

Evite algumas frutas e certas combinações

Frutas: abacate, caqui, uva, figo, manga e jaca.

Legumes com arroz (a não ser que você substitua a porção de arroz): beterraba, mandioca, mandioquinha, cará, abóbora. É fundamental evitar o arroz nesses casos, pois os dois alimentos têm carboidratos e, se ingeridos juntos, a glicemia aumenta.

O que priorizar? Uma alimentação rica e variada, com carboidratos integrais (pão, macarrão, arroz); e coma a cada três horas.

VÍDEO NORTE DO PARANÁ - ROLÂNDIA - FESTA NA LUTERANA