EMAGRECER COM SAÚDE - SE ALIMENTANDO BEM

Frutas, legumes e verduras são alguns dos alimentos indispensáveis na reeducação alimentar Foto: Danilo Borges

Emagrecer com saúde não é uma tarefa nada fácil. Dietas malucas e passar horas sem se alimentar podem até reduzir as medidas rapidamente, mas com certeza trarão alguma consequência futura. Para evitar qualquer problema, nutricionistas e profissionais da saúde desenvolveram a reeducação alimentar, que visa o equilíbrio orgânico, o peso ideal e saudável e a saúde plena do indivíduo.  De acordo com a nutricionista Brunna Mendonça, do Dietas Delivery, ter uma alimentação equilibrada, balanceada e variada é importante para conseguir nutrir as nossas células adequadamente. “Pessoas que não consomem frutas, verduras e legumes podem ter um desequilíbrio no organismo por deficiência desses nutrientes e o resultado podem ser algumas alterações como: cansaço, acne, sintomas da TPM, compulsão alimentar, ansiedade, irritação, intestino preso, hiperatividade, depressão, falta de energia, dificuldade em perder peso e, futuramente, doenças crônicas”, afirma a especialista.

VÍDEO CENAS INÉDITAS DO METEORO DA RÚSSIA

METEORO NA RÚSSIA... SINAL DOS TEMPOS? PREPAREM-SE

Explosão do Meteoro na Rússia ( 500 feridos )

Meteorito deixa feridos após cair em território russo. Ao menos quatro pessoas se feriram atingidas por estilhaços de vidros. Não foi chuva de meteoritos, mas um que se desintegrou, diz governo.

Ao menos quatro pessoas ficaram feridas nesta sexta-feira (15) por estilhaços de vidraças que foram quebradas com a queda de um meteorito na região de Tcheliabinsk, nos Montes Urais, na Rússia, informou o Ministério do Interior do país.

O meteorito caiu a 80 quilômetros da cidade de Satki, no distrito de mesmo nome, disse um porta-voz da pasta à agência oficial russa "RIA Novosti".

"Em muitas das casas de Satki, assim como em alguns edifícios de Tcheliabinsk (capital da região homônima), os vidros das janelas quebraram. Pelo visto, caíram fragmentos do meteorito em diferentes lugares", disse o porta-voz.

Não há informações sobre a relação da queda do meteorito com a passagem, nesta sexta, de um asteroide de 50 metros de comprimento a 27.700 km acima da superfície da Terra. A distância é menor do que a órbita dos satélites de comunicação.

Uma testemunha ouvida pela agência Reuters em Chelyabinsk relatou ter ouvido uma grande explosão no início da manhã e sentido uma onda de choque em um prédio de 19 andares no centro da cidade. Os sons de alarmes de carro e janelas quebrando pode ser ouvido na área, acrescentou a fonte.

Alguns veículos da imprensa chegaram a informar que uma chuva de meteoritos teria caído sobre os Urais.

"Não foi uma chuva de meteoritos, mas um meteorito que se desintegrou nas camadas baixas da atmosfera", disse à agência "Interfax" a porta-voz do Ministério para Situações de Emergência da Rússia, Elena Smirnij.

Elena acrescentou que a onda expansiva provocada pela queda do corpo celeste quebrou as janelas de "algumas casas na região".

A porta-voz ministerial também informou que a queda do meteorito não alterou os níveis de radiação, que se mantêm dentro dos parâmetros frequentes para a região.

Fonte: http://glo.bo/Wt8kWZ

SINTOMAS DA DENGUE

FARINA COMENTA ATUAÇÃO DE DANILSON do NAC

Desde pequeninho acompanho  e torço para o Nacional  NAC  de Rolândia. Meu saudoso pai era talvez o torcedor mais fanático do time. Cansei de acompanhar meu pai em viagens longas para ver o NAC em Ponta-Grosa, Jacarezinho, Cianorte, Colorado, Paranavaí, Maringá, etc. Meu pai amava muito o Nacional. Assistia até os "dois toques". E é por isso que sou muito grato ao José Danílson por tudo o que ele fez e está fazendo ao nosso glorioso time. Meu pai falava que era muito difícil "tocar" um time profissional. Se meu pai estivesse aqui tenho certeza que ele seria grato ao Danílson.  Da minha parte tenho feito o que posso para registrar com vídeos e fotos todas as campanhas do NAC. Jamais misturarei política com o meu amor ao NAC.  Desejo muita sorte ao Danilson, ao técnico, à diretoria e jogadores. Toda a vez que o time entra em campo, ao ver e ouvir os fogos e o hino Nacional lembro de meu saudoso pai e o seu grito de  guerra: - VAMOS LÁ NACIONAL!... JOSÉ CARLOS FARINA