JOSÉ CARLOS FARINA, BLOGUEIRO E YOUTUBER

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ROLANDIA E O NORTE DO PARANÁ

domingo, 24 de março de 2013

HOTEL ROLÂNDIA MAIS UMA VEZ NA FOLHA DE LONDRINA

FOLHA DE LONDRINA

Norte do PR esquece seus patrimônios

Especialistas alertam que mudanças urbanas são realizadas a qualquer custo, colocando abaixo antigas edificações e apagando a história dos pioneiros




Par­que His­tó­ri­co Dan­zi­ger Hof, em Cam­bé: por­tões tran­ca­dos e ma­to al­to ofus­cam ca­sas doa­das por pio­nei­ros


Construções inovadoras e arranha-céus podem ser considerados um movimento evolutivo necessário às cidades, reflexo de crescimento e progresso. Especialistas alertam, porém, que mudanças urbanas estão sendo realizadas a qualquer custo, colocando abaixo antigas edificações e paisagens, apagando a história e a memória dos pioneiros. Para piorar, não é difícil encontrar objetos culturais abandonados, quando deveriam ser preservados, resguardando assim o passado às futuras gerações. 


A reportagem da FOLHA percorreu alguns pontos de Londrina e cidades vizinhas e constatou que ainda há muito o que fazer - ou mais nada o que fazer - já que, em alguns casos, o descaso resultou em destruição. Alguns exemplos são a ferroviária da cidade de Joaquim Távora, no Norte Pioneiro, a Casa dos Anões, em Londrina, e o Hotel Rolândia, naquela cidade. O Teatro Ouro Verde recebeu verba estadual e será reconstruído conforme seu projeto original, já que era tombado como patrimônio histórico pelo Estado. 


Quem passa em frente a uma das principais avenidas na entrada da cidade de Rolândia vê um edifício residencial sendo erguido no lugar do antigo Hotel Rolândia. A previsão é que daqui a dois anos um prédio de 14 andares e 112 apartamentos ocupe a esquina que já abrigou o histórico hotel - uma construção da década de 1930, toda em peroba, considerada um dos principais marcos da imigração alemã na região. 


Para os moradores do município, uma perda sem igual agravada pelo descumprimento da promessa do patrimônio virar um museu, memorial ou mesmo espaço cultural. 


Na matéria ainda consta uma entrevista com a ML dizendo que as obras do Hotel Rolândia estão atrasadas por causa da ocorrência de uma invasão.


Desconheço tal invasão. As obras estão atrasadas segundo o vigia do canteiro de obras por causa de pagamentos e repasses de verbas que "não saíram conforme combinado".


"Eu fiz a minha parte. Ajuizei uma ação popular contra Johnny pedindo a preservação do Hotel Rolândia. Rolândia é tida como uma cidade culta, mas se não fosse a minha ação, nem as medeiras tínhamos preservado".


Parte final escrita por José Carlos Farina

sábado, 23 de março de 2013

8 ALIMENTOS QUE BAIXAM A PRESSÃO ARTERIAL



Conheça 8 alimentos que ajudam a baixar a pressão alta
Redação Bonde
A relação entre sódio e pressão alta não é novidade. Quem sofre da doença, que atinge cerca de 35% dos brasileiros com mais de 40 anos, segundo o Ministério da Saúde, sabe que tirar o sal da mesa é um dos primeiros passos para controlar a hipertensão. O que nem todo mundo sabe é que os níveis desse nutriente no organismo dependem de outro elemento: o potássio. "A dupla sódio e potássio geram o que nós chamamos de equilíbrio hídrico do corpo, sendo o potássio um bom diurético e o sódio um bom retentor de líquidos", explica a nutricionista Roseli Rossi, especialista em Nutrição Clínica Funcional, da clínica Equilíbrio Nutricional, em São Paulo. 


Uma dieta rica em potássio, portanto, leva a uma maior eliminação de sódio, o que pode ajudar a combater a pressão alta. Interessou? Então veja quais alimentos são boas fontes desse mineral: 

Salmão grelhado 

"Tanto o salmão quanto alguns mariscos são ótimas fontes de potássio", afirma a nutricionista Maria Fernanda Cortez, da clínica Nutri & Consult, em São Paulo. Um pedaço de 100 g do peixe grelhado oferece 628 mg de potássio. A profissional recomenda consumi-lo grelhado ou no forno para não elevar demais seu valor calórico. Ela destaca ainda que o alimento é rico em ácidos graxos ômega 3, anti-inflamatório que ajuda a regular os níveis de colesterol sanguíneo, evitando também doenças cardiovasculares. 


Apesar de ser extremamente calórico, oferecendo 160 calorias a cada 100 g, o abacate é uma fruta extremamente rica em nutrientes, como as vitaminas A e E, que atuam como antioxidantes no organismo. "Além disso, a fruta contém betassitosterol, substância anti-inflamatória que ajuda a diminuir os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue", afirma a nutricionista Roseli. Quando o assunto é potássio, por sua vez, a fruta ganha ainda maior destaque. Cada 100 g da fruta contém 485 mg do mineral. O alimento pode ser consumido puro, em saladas ou em uma elaborada guacamole. 

Espinafre cozido 

Para obter potássio sem se preocupar com as calorias, o jeito é optar por folhas verdes. Dentre elas, a que ganha maior destaque pela abundância do mineral é o espinafre. Em uma porção de 100 g, você consome 466 mg de potássio. O alimento ainda é rico em ferro, mas lembre-se de que para conseguir absorver esse nutriente é necessário ingeri-lo com alguma fonte de vitamina C, como a laranja. "Consumir espinafre também ajuda a prevenir alguns tipos de câncer e doenças oculares, graças ao carotenoide luteína nele presente", complementa a nutricionista Roseli. 

Batata assada 

Apenas 100 g de batata oferece 391 mg de potássio, fazendo com que este alimento seja um bom aliado de quem sofre de hipertensão. A batata também ganha destaque por ser uma ótima fonte de carboidratos e não conter muita gordura. O alimento ainda contém vitaminas do complexo B e vitamina C. 

Banana 

Embora não seja a principal fonte de potássio, a banana é o alimento mais lembrado quando se fala no nutriente. Em 100 g da fruta, é possível obter 358 mg de potássio. Já a ideia de que a fruta previne cãibras não passa de mito. Beber água e repor o sódio perdido durante a prática de atividade física é o que é, de fato, eficaz para evitar o incômodo. Por fim, a banana ainda funciona como um calmante, relaxando músculos estressados e promovendo a liberação de hormônios que geram a sensação de bem-estar, aponta a nutricionista Roseli. 

Feijão preto cozido 

Se você precisa consumir mais potássio, talvez seja uma boa ideia optar pelo feijão preto. Uma porção de 100 g da semente oferece 355 mg de potássio. Seu consumo também fornece boas quantidades de ferro, fibras, fósforo e cálcio. Combinado com o arroz, então, o prato aumenta ainda mais seu valor nutritivo. Os aminoácidos - compostos que formam as proteínas - que faltam em um podem ser encontrados no outro. 

Molho de tomate 

O molho de tomate não só vai bem em massas como também é uma boa fonte de potássio. Uma latinha com 100 g oferece 331 mg do mineral. "Se possível, prepare você mesmo o molho, pois os industrializados são riquíssimos em açúcar, sódio conservantes e aromatizantes", recomenda a nutricionista Maria Fernanda. O molho de tomate também oferece boa quantidade de um fitoquímico chamado licopeno, que ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer, graças ao seu poder antioxidante.

Mamão papaia 

"O mamão também pode ser uma opção para o consumo de potássio", aponta a nutricionista Maria Fernanda. Um pedaço de 100 g oferece 257 mg do nutriente. A melhor forma de consumi-lo é cru no café da manhã e, se possível, acompanhado de aveia ou sementes de linhaça e chia. O mamão é rico em licopeno, vitamina C e possui uma enzima chamada papaína que auxilia na digestão. (Fonte: Minha Vida)

OS TUCANOS - ATLETAS CORREDORES DE ROLÂNDIA


WWW.EUCORRO.COM

Os Tucanos - Corredores de Rolândia



HABEMUS IVAR BENAZI - HABEMUS TUCANO
Em mais uma matéria sobre as equipes de corrida, a quarta da série, vem a com a força e a sabedoria do mestre educador, com vocês:

OS TUCANOS, nascida em Rolândia, cidade que tem em seu histórico uma grande formação de atletas, um verdadeiro celeiro do atletismo nacional. Antes focada na formação de atletas de pista, hoje mais concentrada nas competições de rua.

Visto isto, em 2011 um grupo de atletas que já treinavam juntos se reuniram e com o consenso de todos, fundaram uma equipe de corrida e deram o nome, OS TUCANOS, uma verdadeira homenagem a um dos maiores representantes do atletismo de Rolândia, um cara que conheçe tudo de corrida de rua e já foi responsável pela formação de vários atletas de expressão em toda sua trajetória profissional.

Ivar Benazi, que além de técnico responsável pelo grupo, é pai, professor e o que mais me chamou atenção, um grande motivador e amigo de todos os seus atletas, é realmente surpreendente a sua dedicação e carinho para com seus atletas. Mas como equipe, outras atividades são delegadas a outros integrantes, como exemplo a publicação das matérias no Blog da equipe http://tucanoscorredores.blogspot.com.br/, assim comos outras atividades.

A equipe se reúne as terças e quintas na pista de atletismos para os treinos de velocidade, nos demais dias os atletas fazem treinos de resistência pelas ruas da cidade, mas sempre com a supervisão de Benazi. Nas provas, algumas vezes com a ajuda da prefeitura o grupo se reúne e como eles mesmo gostam de dizer, embarcam na "comboza" rumo as competições da região, em outras as viagens são mesmos custeadas pelos próprios atletas.

OS TUCANOS - PARTICIPAÇÃO EM PROVAS


Os Tucanos, com certeza é uma entidade muito democrática, está aberta a participação de novos atletas e não cobra mensalidade. E claro, não podemos esquecer que sob a batuta do grande Benazi, a equipe tem representantes em várias cidades, como Londrina, Ibiporã, Jaguapitã, São Martinho e Arapongas. 

PAI TERIA ESTUPRADO DUAS FILHAS POR MAIS DE 10 ANOS


ODIARIO.COM

Homem é preso acusado de estuprar filhas por dez anos em Rolândia
Um homem foi preso na noite dessa sexta-feira (22), em Rolândia (24 km de Londrina), acusado de abusar sexualmente das duas filhas por cerca de dez anos.
As vítimas atualmente têm 17 e 19 anos e denunciaram os casos de estupro à polícia, o que culminou com a prisão de R.P.M., 45 anos. Elas eram obrigadas pelo pai sob ameaças de serem agredidas ou até mesmo mortas.
De acordo com dados da rádio Paiquerê AM, a vítima de 19 anos recentemente teve um bebê, que seria filho do próprio avô. No local foram encontradas cordas que seriam utilizadas para violências físicas.
R.P.M. está detido na Delegacia de Polícia Civil e responderá por estupro 

SUCURI ENGOLINDO UM BEZERRO FOTO


Essa fotos todas,são de uma boiada no estradão...realidade!!!!


DR. XENOFONTE VILANUEVA VISITA ROLÂNDIA

Médico pioneiro de Rolândia, construtor do hospital São Paulo, Hotel  Panorama e ex-deputado por Rolândia. Assistam....