ROLÂNDIA - PASTEL DO TONINHO - FEIRA DE QUARTA-FEIRA

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PARANÁ NO 1º LUGAR DO TOP FIVE CQC BAND

Link ao vivo no 'Paraná TV' é primeiro lugar do Top Five

Refrão de uma canção executada ao vivo durante o noticiário desbancou as demais gafes da semana; veja

Redação Bonde

O telejornal "Paraná TV" alcançou o primeiro lugar do "Top Five", no programa "Custe o Que Custar" desta segunda-feira (12). O quadro da atração humorística mostra as gafes e momentos mais engraçados da televisão brasileira. 

Durante um link ao vivo do noticiário paranaense, um repórter pediu a palinha de uma música da dupla sertaneja que participava da entrevista. "Esse amor de Facebook tá querendo me pegar. Não penso em mais nada, vou te notificar. Eu quero te curtir e depois..dar cutucadas em você. Cutucadas, cutucadas, cutucadas em você", dizia o trecho da canção. Para encerrar, o repórter disse: "Maravilha, uma cutucada para todo mundo". 

Marcelos Tas ainda usou um violão para cantar o refrão da música ao vivo, acompanhado de Marco Luque e Oscar Filho na bancada do programa. 

O segundo lugar foi ocupado pelo âncora da BandNews, durante o anúncio de uma manchete. O jornalista César Tralli apareceu em terceiro, após fazer uma careta no "SPTV". 

O quarto lugar foi ocupado por uma câmera que surgiu na frente dos apresentadores de um noticiário de Campinas. Um preso vaidoso ficou na quinta posição. 

Cinco bons motivos para incluir a couve no seu cardápio

Redação Bonde

Muito apreciada para acompanhar uma bela feijoada, a couve é um alimento que deveria estar presente também no cardápio do dia a dia. Alimento é rico em nutrientes, a couve é versátil (pode ser consumida crú ou refogada), é fácil e rápida de preparar e, ao contrario do que muita gente imagina, ficam deliciosas em sucos e vitaminas. Quer mais argumentos para se convencer dos benefícios e começar hoje mesmo o consumo diário dessa verdura? Confira a seguir cinco bons motivos: 

A couve tem mais vitamina C do que uma laranja

Uma xícara de couve picada contém 134% da dose diária recomendada de vitamina C, enquanto uma laranja média tem 113% do que é preciso consumir diariamente. A diferença pode parecer pequena, mas é preciso lembrar que essa quantidade de couve pesa apenas 67 gramas e a laranja soma 131 gramas. Com uma ajudinha da matemática, é possível notar que a couve chega a ter mais de duas vezes a quantidade de vitamina C de uma laranja.

A couve tem gorduras boas

É difícil associarmos legumes e verduras como fontes de gorduras saudáveis. No entanto, a couve representa uma ótima fonte de ácido alfalinolênico (ALA), um ácido graxo ômega-3 que é essencial para a saúde mental, além de agir na diminuição dos riscos de diabetes tipo 2 e melhorar as condições do coração. De acordo com o médico Drew Ramsey, em entrevista ao Huffington Post, cada porção de couve tem 121 mg de ácido alfalinolênico. 

A couve é fonte de vitamina A

Além de ser rica em vitamina C, a couve também é uma excelente fonte de vitamina A. Uma porção tem 133% da dose diária recomendada – mais do que qualquer outro vegetal folhoso. 

A couve tem mais cálcio do que um copo de leite

Couve e leite não são alimentos semelhantes e têm usos bastante diferentes na cozinha. Mas se você está preocupado com a sua ingestão de cálcio, saiba que vale muito mais a pena ingerir couve do que beber um copo de leite. Uma porção de 100 gramas de couve tem 150 mg do nutriente, enquanto a mesma porção de leite tem 125 mg. Mais uma vez, a diferença é pequena, mas a biodisponibilidade do cálcio na couve é muito maior, o que faz com que o nutriente seja absorvido e aproveitado com maisfacilidade pelo organismo. 

Mais benefícios quando combinada com outros alimentos

Além de todos os benefícios que você conferiu acima, a couve ainda é rica em fitonutrientes, como quercetina – que combate inflamações e previne a formação de placas arteriais, e sulforafano – uma importante substância na luta contra o câncer. No entanto, boa parte desses nutrientes tem sua ação potencializada quando são combinados com outros alimentos. Gorduras boas – como o abacate e o azeite de oliva – fazem com que os carotenoides solúveis presentes na couve sejam absorvidos mais facilmente pelo organismo. Segundo o Huffington Post, a acidez do suco de limão também ajuda a fazer com que o ferro presente na couve se torne mais biodisponível. (Fonte: Dicas de Mulher)

FERNANDA RICHA - MAIS 27 CRAS

FOLHA DE LONDRINA - OSVALDO MILITÃO 

A secretária da Família e Desenvolvimento Social do Paraná, Fernanda Richa, acaba de anunciar a construção de 27 centros (Cras) destinados à a expansão da rede estadual de assistência social. O investimento, todo do tesouro estadual, será de R$ 14,8 milhões. Segundo ela, as obras serão iniciadas ainda este ano e atende a critérios técnicos aprovados pelo Conselho Estadual de Assistência Social. Cada Cras terá 206 metros quadrados e capacidade para atender 2,5 mil famílias.

JOSÉ CARLOS FARINA RECEBE ELOGIO ( RENATA )

Renata Moreto30 de maio de 2013 

Farina não te conheço...mas virei sua fã, penso exatamente assim ja vi no próprio face da prefeitura o Sr. Prefeito retrucar um eleitor com muita grossura, tbm não conheço o prefeito pois a pouco tempo moro aqui, mas venho de uma cidade onde o prefeito de lá tb tem vários opositores e olha que coisa incrível ele trata todos com o mesmo respeito dos que estão a seu favor pq no final das contas  a oposição são tbm  eleitores, pagadores de impostos que tem todo o direito de cobrar de quem os representa. justamente isto... representação e respeito. Escutar e dar atenção aos seus eleitores é o dever de um prefeito... e não agredi-los. que fique claro não sou oposição nem a favor do prefeito... sou Cidadã e com os mesmos direitos que cumpro meus deveres os cobro também. se existir algo louvável também sei elogiar isso é respeito isto é cidadania.
COMENTÁRIO: Fico envaidecido e honrado com o seu elogio. São poucas as pessoas como vc que não tem medo de dizer a verdade. Se tivéssemos a maioria dos eleitores com o seu grau de cidadania, ninguém conseguiria comprar votos com cestas básicas e churrascos... Rolândia teria melhores políticos. Um abraço. Deus te abençoe. JOSÉ CARLOS FARINA

ROLÂNDIA - ÁRVORE SECA A PREFEITURA NÃO CORTA

ROLÂNDIA - PREFEITURA SÓ CORTA ÁRVORES SADIAS 

18/09/2013 - A secretaria do meio 
ambiente de Rolândia corta apenas
 árvores sadias. Esta aí da  foto 
( Rua das Rosas, nº 26 ) está totalmente
 seca.  O proprietário pediu por escrito 
a mais de dois anos  e até agora nada. Os caras estão
 brincando de  governar. Se esta árvore cair e causar
 danos o  proprietário vai ingressar com ação de indenização
 contra a  prefeitura e os responsáveis diretos. E com razão. 
Esta matéria  vai servir de prova. É  entrar e ganhar. 
Contra o prefeito e secretário da área.  Se  morrer alguém
 a indenização poderá chegar a uns R$ 600 mil. Passei lá
 hoje e tirei mais esta foto.  Já tenho umas três publicações 
sobre a mesma  árvore. É prova que não  
acaba mais. Alô Promotoria!....Vão gastar R$ 300 mil
para fazer um Plano de Arborização em Rolândia e não 
conseguem cortar esta árvore seca. Mas vejam que
a flamboayant da praça, que era a mais linda da cidade,
cortaram sem dó.. mesme eu, o Rodrigo e a Talita
protestando. Nota zero com louvor para o prefeito e
toda a sua equipe. TEXTO e FOTO de  JOSÉ CARLOS  
FARINA

CHINÊS CONSTRÓI A SUA PRÓPRIA MONTANHA

Um morador deste prédio na China decidiu criar sua própria montanha, dentro de seu apartamento de cobertura. A construção, que levou 6 anos para ficar pronta, agora recebeu um ultimato do governo chinês: o espaçoso morador tem 15 dias para desmontar a estrutura. Após anos de reclamações de outros vizinhos, a mini-montanha de 74 metros quadrados começou a danificar a estrutura do prédio, que tem 26 andares.

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ZÉ DE PAULA FOI VER AS RUAS ESBURACADAS DO JD. CAVIUNA

ZÉ DE PAULA FOI VER AS RUAS ESBURACADAS DO JD. CAVIÚNA. FOTO DA ASSESSORIA.

VENDA DAS PRAÇAS PODERÁ GERAR AÇÃO CIVIL PÚBLICA

VENDA DAS PRAÇAS DO POVO.  PROMOTORIA INTERVIRÁ? PAULO FARINA TEM UM TRABALHO JURÍDICO PRONTO PARA ANÁLISE DA PROMOTORIA... OS TRIBUNAIS TEM ENTENDIDO QUE AS ÁREAS PUBLICAS DESTINADAS PARA PRAÇAS, ESCOLAS, CRECHES, CCI, CANCHAS ESPORTIVAS E ACADEMIA AO AR LIVRE PERTENCEM AO POVO E NEM COM AUTORIZAÇÃO DA CÂMARA O PREFEITO PODE VENDÊ-LAS.  SE A CÂMARA APROVAR ELE DISSE QUE ENCAMINHARÁ O ESTUDO PARA QUE UMA AÇÃO CIVIL PÚBLICA SEJA IMPETRADA. VAMOS ESPERAR.... OS VEREADORES SOMENTE PODERIAM AUTORIZAR A VENDA SE MEDIANTE UMA CONSULTA POPULAR A MAIORIA DA POPULAÇÃO DOS BAIRROS ATINGIDOS OPINASSEM FAVORAVELMENTE. SERÁ QUE O PREFEITO GOSTARIA QUE OS VEREADORES APROVASSEM A VENDA DA PRAÇA (GINÁSIO DE ESPORTES) QUE ELE TEM EM FRENTE A SUA CASA SEM FALAR COM ELE E COM O VIZINHOS?  EU SOU UM DOS VIZINHOS E DESDE JÁ FALO QUE SOU CONTRA. TEXTO e FOTO by  JOSÉ CARLOS FARINA

SÃO MARTINHO E O CHUMBO ( ROLÂNDIA )

SÃO MARTINHO...
KM 10..  KM 7....
BIMINI...  ROLÂNDIA
TODOS SERÃO ATINGIDOS PELO CHUMBO...
LOGO AGORA QUE SÃO MARTINHO FOI ELEITA A CAPITAL
PARANAENSE DOS EMBUTIDOS...
E O TURISMO NA REGIÃO?
A AGRICULTURA SUPER FÉRTIL COM GRANDES PRODUÇÕES?
QUEM OS INDENIZARÁ?  ACORDA ROLÂNDIA!... O CHUMBO SÓ TRAZ PREJUÍZOS... SE NINGUÉM QUIS ESTA "BOMBA ATÔMICA"  POR QUE ROLÂNDIA? MARIA JOSEFA DISSE QUE NÃO HÁ NENHUMA VANTAGEM  PARA O POVO NESTE  TIPO DE EMPRESA... POR QUE SERÁ QUE O PREFEITO.. ERNESTO E ALGUNS VEREADORES DEFENDEM?????? EU QUE SOU MAIS BOBO JÁ SEI QUE NÃO NENHUM VANTAGEM PARA O POVO E PARA O MUNICÍPIO... ALGUÉM ME RESPONDA O PORQUE ENTÃO DESTA INSISTÊNCIA??? TEXTO e ARTE de JOSÉ CARLOS FARINA